慢性ストレスとは何ですか？

cronic慢性ストレスは、急性ストレッサーへの継続的な曝露であり、うつ病などの深刻な精神的健康問題や心臓の問題を含む身体的な病気につながる可能性があります。個人が状態に苦しむと、彼はストレスに不十分に適応し、グルココルチコイドと呼ばれる高レベルのホルモンを血液と組織に残します。これらのホルモンが残ると、体に悪影響を及ぼします。慢性的なストレスは、仕事、人間関係、経済的心配など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。この状態では、個人は最終的に絶望感に慣れている可能性がありますが、病気はしばしば薬物療法と治療で治療することができます。集中力の欠如。感情的には、豊富なストレスに苦しむ個人は、圧倒され、不機嫌さ、いらいら、孤立感を経験するかもしれません。慢性ストレスの身体的症状には、頭痛、後部、筋肉の緊張、睡眠障害が含まれる場合があります。他の物理的指標には、常に疲れていること、体重の変化、さらには心臓の動pitが含まれます。豊富なストレスに関連する社会的および行動的症状には、自分自身の隔離、状況への過剰反応、ペーシング、および爪の噛みつきなどがあります。courble慢性ストレスは、問題や病気など、残っている、または進行中の状況のために発生する可能性があります。この状態は、恐怖や期待などの内部ストレッサーによって腹を立てています。時間が経つにつれて、絶え間ない心配は長続きする効果があり、致命的になることさえあるかもしれません。慢性ストレスのある人は、ストレスがより速く働くようになるため、心血管疾患の危険にさらされます。ストレスはまた、動脈の収縮と血液の血栓を促進する血液の肥厚につながります。高いストレスレベルでは、血圧を上げる可能性があり、人が脳卒中のリスクが高くなります。ストレスレベルが高いと、人の白血球数が増加し、風邪やインフルエンザ、湿疹やループスなどの状態に脆弱になります。さらに、一定のストレスに苦しんでいる人は、糖尿病を発症するリスクがあります。ストレスレベルが高いと、血糖値を調節するために必要なインスリンに対して人がより耐性になります。cronic慢性ストレスは、運動を通じて管理し、毎日少なくとも7時間の睡眠をとり、より健康的な食事を食べることができます。治療は、状態のある人にも役立つ場合があります。認知行動療法は、知覚されたストレスを引き起こしている人の思考や行動を変えることを目指しています。バイオフィードバック療法は、ストレスの多い状況に対する生理学的反応に対処する方法を人々に教えることに焦点を当てています。