ユダヤ人の瞑想とは何ですか？

ユダヤ人の瞑想はさまざまな方法で実践されていますが、その目標は常にスピリチュアリティとユダヤ教とその信念のより良い理解を達成することです。この瞑想のリラクゼーションと健康上の利点も重要です。ユダヤ人の瞑想のテクニックには、トーラーの詩を唱え、ヘブライ語の言葉の音に焦点を当て、トーラーを分析的に研究し、瞑想で祈ることが含まれます。他の形態の瞑想と同様に、ユダヤ人の瞑想は単独でまたはグループで実践できます。瞑想は、ユダヤ人の伝統が、18世紀に発展したハシド運動と同様に4、000年以上前のカバラ運動の重要な要素でした。カバラの焦点は、主に神と人間の存在の性質にあります。ハシド運動は大衆のためにカバラの教えを復活させ、ハシディックマスターは、それが効果的であるためには宗教的理解を瞑想と組み合わせる必要があることを教えました。それは、善と悪のような反対だけでなく、無関心と神について瞑想することを勧めています。言葉の瞑想はユダヤ人の伝統においても重要であり、言葉は単なる象徴ではなく、熟考を通して魂を変える力を持っていると考えています。Sefer Yetzirahは、神が手紙を作成したので、彼らは霊的瞑想と宇宙の性質を理解するために不可欠であると述べています。瞑想者は手紙を選択し、彼または彼女の心の中で手紙の概要を説明します。その後、彼または彼女は他の文字との関係で文字を視覚化し、最終的にそれらを言葉にし、次にテキストの線に結合します。この瞑想の基礎はトーラーの線であり、ユダヤ人は夜に眠りについて朝目覚めるときに、ユダヤ人が神の一体性に焦点を合わせていることを推奨しています。祈りを始める1時間前に瞑想を開始することも、トーラーから助言されます。これの目的は、瞑想者を祈りの準備として神との一体性に近づけることです。それは男性と女性が一つの魂になることの団結を認識しています。この信念によれば、子どもたちは両親を選び、精神的な瞑想は両親が精神的な魂を引き付けることを保証します。一部のユダヤ人の調停の専門家は、霊的なエネルギーを得るために手を伸ばしたり、手を上げて手を上げてひざまずいていることをアドバイスしています。預言的な位置と呼ばれる別の位置は、膝の間の頭とひざまずくことを伴います。この位置は、カーメル山のエリヤへの特定の参照です。