Platysmaとは何ですか？

platysmaは、表情を作成して制御できる筋肉です。胸から始まり、鎖骨の上を走り、首の側面に沿ってあごまで伸びる広いシートに広がります。プラチスマの主な機能は、下唇と顎を下に移動するのを助けることです。この筋肉の収縮は、笑顔、眉をひそめ、しかめっ面など、さまざまな表情の背後にある原因です。flatys菌の筋肉は、二重顎として知られる状態にも大きな寄与因子です。この状態は通常、筋肉に対する老化の影響によるものですが、首の領域にも脂肪の過度の蓄積によって引き起こされたり複雑になったりする可能性があります。人々が若く、体の筋肉がまだしっかりしているとき、プラチスマは顎と首の骨に向かって横たわる傾向があります。しかし、適切な運動がなければ、筋肉の繊維状の帯は厚くてロープのようになります。これにより、筋肉がぶら下がっている可能性があり、皮膚が垂れ下がって顎と鎖骨の間に垂れ下がっていきます。二重顎が老化または不必要な首の脂肪によって引き起こされるかどうかにかかわらず、運動は首の領域のたるみの量を減らすのに役立ちます。semoly不幸な人にとっては、二重顎は手術によってのみ修正できる遺伝的状態になる可能性があります。他のほとんどの人にとって、運動は助けになります＆mdash;プラチスマ向けに特別に設計されたエクササイズは、正確かつ定期的に実行すると非常に効果的です。脂肪の減少のために特定の領域をターゲットにすることはほとんど不可能であるため、毎日の有酸素性ルーチンを追加することは、首の領域で過剰な脂肪を失うのに役立ちますが、プラチスマを固めるのを目的としたいくつかのエクササイズがあります。足が肩幅に広がっているまっすぐで背が高い。快適な限り頭を傾けて、プラチスマの筋肉の伸びをもたらします。次に、数回続けて、通常のペースで口を開いて閉じます。エクササイザーは、このエクササイズを最初に1日2回実行し、1日あたりの回数を増やすことができます。頭を上げて、下部の歯が上唇と接触するまで下顎を前方に伸ばします。最後に、下顎をゆっくりと元の位置に戻します。エクササイズを10〜15回、少なくとも1日に2回繰り返します。