サマルパン瞑想とは何ですか？

文字通り、ヒンディー語で降伏を意味するサマルパン瞑想は、グル・シブルパナンド・スワミによってインドで作成された古代のヨガの瞑想の現代的なひねりです。それは、普遍的な生命力に対する内向きの探求を支持して、エゴに対するさまざまな外部の影響を放棄することに焦点を合わせて、座った瞑想を伴います。それぞれの体の7つのチャクラに特定の効果を引き出すためにマントラを唱えることから始めて、この形の瞑想は古代のテーマで終わります。それぞれのチャクラを介して上昇するクンダリーニの蛇の静かな視覚化。7つのチャクラは、サマルパン法を含む多くの形態の仏教とヒンドゥー教の瞑想の実践に不可欠です。チャクラは、身体に存在すると言われる神聖なエネルギーのさまざまな水路を表しています。尾骨が地面に座っているムラダラのベースまたはルートチャクラから始まり、コラムは身体のいくつかの重要な中心を組み込むために昇ります：腰＆mdash;シュリーまたはスワディスタン。海軍地域＆mdash;ナビまたはマニプラ。ハート＆mdash;HrudaiまたはAnahata;喉＆mdash;Vishuddha;眉の間の額のベース＆mdash;アギアまたはアジャ。そして頭の最上部＆mdash;サハスララ。

バスケットから採用されているヘビに似たヘビと同様に、クンダリーニの蛇は、各チャクラに固有のマントラを備えたベースチャクラから誘惑されます。サマルパン瞑想では、このプロセスは、マシンを操作するという全体的な目標を達成するために、コンピューターがどのように並列プロセッサを持っているかに例えられています。人間の場合、チャクラの中心的なチャンネルがバランスのとれた心と協力して、精神的な明快さを実現します。Guru Shivkrupanand Swamis Samarpanの瞑想の教えのいくつかは、オンラインで入手できます。おそらく、視点の学生が意図した効果を達成するために必要なマインドセットを研究するのが最善です。この方法は、エゴと後悔を排除するというサマルパンの目標に特に焦点を当てています。マントラを唱えるとき、それらがその領域に特別に対処されている場合でも、体の各特定の領域について考えることは重要です。頭の冠は、常に思考を中心にする必要がある場所です。Samarpan瞑想は、静かに座って内向きに考え、外部の影響を消そうとすることから始まります。瞑想者は、脊椎の根元に巻かれたクンダリーニの蛇など、一つのことを考えるべきです。心が落ち着いた後、彼または彼女はマントラの各ラインを唱え始め、チャクラ地域ごとに3回繰り返します。次に、その人は次の地域に上方に移動する必要があります。一例として、長いoooommを発声することです。。。マントラの各ラインの始まりに、その後にチャクラ地域のムラダラの名前が続きます。これを3回繰り返した後、毎回ゆっくりと瞑想者は次の神のチャクラに移動する必要があります。