テニスエルボとは何ですか？

tennis肘、または外側上顆炎は、肘の外側または外側側に影響を与える痛みを伴う状態であり、コーヒーカップのように非常に軽い物体を握ったり運んだりする場合でも痛みを引き起こす可能性があります。すべてのテニスプレーヤーの約半数は、人生のある時点でこの状態を経験しますが、多くの活動によって条件がもたらされる可能性があるため、苦しんでいる人の約5％しか占めていません。他の2つの痛みを伴う状態の肘：ゴルファーの肘または内側上顆炎、滑液包炎。ゴルファーの肘は同じ種類の活動によってもたらされますが、痛みは主に外側ではなく肘の内側に感じられます。滑らかな炎の痛みは肘の後ろにあります。腕を曲げたり、持ち上げたり、矯正したりすると、炎症を起こした筋肉や腱のために痛みも引き起こします。典型的な試合は6〜12週間続きますが、それはまた、短い期間または長期にわたって持続することもあります。腱は筋肉を骨に固定し、それらが裂けると、腱がより少ない血液と酸素を受けるため、筋肉組織よりも治癒するのにはるかに時間がかかります。腱と筋肉が負傷すると、このサイトは常に再巻き戻しに対して脆弱になります。さらなる損傷は、組織内の出血やカルシウム沈着につながる可能性があります。コラーゲンと呼ばれるタンパク質は、腕と手の筋肉を制御する放射状神経を押すことができる炎症を引き起こすこともあります。しかし、骨自体が痛みを感じ、筋肉が関与していると感じた場合、それは上顆炎です。この状態には、損傷部位での組織の炎症が含まれますが、腕の腫脹bellingを引き起こしません。これは、関節炎、痛風、または感染さえ示す可能性があります。commentive推奨される治療法は、炎症を引き起こした活動を止め、すべての痛みが止まるまで腕を休めるようにすることです。その時点で、マッサージと運動は、さらなる怪我に対して腕を強化する価値があるかもしれません。活動に関与する前に10〜15分間腕をゆっくりと伸ばすこともお勧めします。しかし、手術は患者の3％未満に提案された最後の手段です。この場合、腱の裂裂が修復されるか、腱を骨から切断してストレスを放出することがありますが、腱を役に立たないため、これはめったに選択されません。それを引き起こした活動、腕を伸ばしたり暖めたり、腕を運動して筋肉の強さを構築したり、活動の間に腕を置いたりします。肘や腕の持続的な痛みを経験している人は、問題を専門的に診断して治療するために、医療専門家に診察する必要があります。