アスパルテームと妊娠について何を知っておくべきですか？

aspartameは、さまざまな食品に見られる砂糖の代替品です。低カロリーバージョンのデザートやヨーグルトを甘くすることができ、多くのダイエットソーダで見つかります。多くの人々によって表明され、インターネットの申し立てに支えられているアスパルテームと妊娠について懸念がありました。現在、米国食品医薬品局（FDA）はこれらの申し立てを調査し、それらが虚偽であることを発見し、アスパルテームと妊娠を互換性があると考えています。それにもかかわらず、一部の医師は、いくつかの重要な理由で使用を制限することを推奨しています。妊娠中のカロリー摂取量が本当に心配な場合は、十分なカロリーが得られない可能性があります。過食することなく栄養価の高い食品をたくさん食べることができますが、健康を維持するために低カロリーの食べ物に頼る必要はありません。Asspartameと妊娠に関するもう1つの潜在的な考慮事項は、Aspartameが通常入っている食品の種類です。このアスパルテームの消費が主にダイエットソーダを使用している場合、問題に何らかの考えを与えたいかもしれません。多くのダイエットソーダには高レベルのカフェインが含まれており、医師は人々がカフェインの消費を1日200ミリグラム以下に制限することを推奨しています。最近の研究では、200ミリグラム以上のカフェイン以上を消費すると、流産のリスクが大幅に増加する可能性があることが示唆されています。カフェインを避けることができれば、おそらくそうすべきです。糖尿病に苦しむ女性は通常、砂糖を消費することができず、アスパルテームを使用してより安全です。他の砂糖代替品はそれほど安全ではありません。サッカリンは間違いなく先天性欠損症の発生率が高いことに関連しています。フェニルケトン尿症（PKU）を持っている女性は、アスパルテームで何も消費しないでください。これは、この砂糖の代替品がフェニルアラニンで高いためです。PKUの人々はこのアミノ酸を処理できず、高血球は妊娠中に悲劇的な結果をもたらす可能性があり、胎児に大きなリスクがあります。PKUは早期に診断されているため、ほとんどの女性は病気にかかっていることを知っています。一方、あなたは単にそれを避け、化学的に生産されていない食品を選びたいかもしれません。しかし、この砂糖の代用品の時折の摂取は、アラームの原因であってはなりません。また、米国の食品認証機関はその安全を証明し続けます。