負傷したアキレス腱をどのように治療しますか？

achilles腱は、かかとをふくらはぎの筋肉に接続する腱です。怪我の種類に応じて、負傷したアキレス腱を治療するための多くの選択肢があります。ほとんどの場合、負傷したアキレス腱の人は、運動活動を削減し、ハードストレッチを避け、腱を氷にし、市販の鎮痛剤を服用することをお勧めします。最悪の場合、理学療法または手術さえ推奨される場合があります。curned負傷したアキレス腱を治療するための最初のステップの1つは、休むことです。ほとんどの人は完全に非アクティブになる必要はありませんが、数週間以上怪我につながった活動への参加をやめるよう奨励されます。さらに、人々は怪我の原因となる活動に似た活動に参加することから助言されます。彼らはまた、丘を避け、徐々に運動を再開し、怪我が治癒するまでより低いレベルの強度で活動に参加するように言われるかもしれません。secture負傷したアキレス腱を治療する次のステップは、硬いストレッチを避けることです。ストレッチは穏やかでなければなりません。氷とマッサージ療法は、治癒プロセスの一部としても多くの場合推奨されます。一般に、特に負傷した人が運動に従事した後、10〜20分間怪我を氷氷に浸してマッサージすることが最善です。さらに、アキレス腱地域の痛みや圧痛を管理するのに役立つ市販の鎮痛剤をお勧めします。

理学療法は、場合によっては負傷したアキレス腱の治療に役立つ場合があります。理学療法士は怪我を評価し、腱を強化するように設計された一連の運動を人に教えることができます。理学療法士はまた、アキレス腱に置かれたストレスの量を減らすことを期待して、大腿四頭筋やハムストリングスなどの他の筋肉を強化するよう患者に指示することができます。セラピストは、負傷したアキレス腱も治療するために超音波または電気刺激を使用する場合があります。sist最悪の場合、負傷したアキレス腱の治療には手術が推奨される場合があります。これは通常、腱がかかとまたはふくらはぎの筋肉から破裂したり、完全に分離されている場合に示されます。手術により、腱を一緒に縫い付けたり、かかとの骨や子牛に再接続したりすることができます。一部の人々は、他の健康状態のために手術を受けることができません。そのような場合、患者は通常、約6か月間または腱が治癒するまでキャストを装着します。