ヨガと心理療法を組み合わせることの利点は何ですか？

yogaヨガと心理療法の両方に、個人の感情的な幸福に多くの利点があります。緊張が身体から解放されると、心理療法の治療に触れることが容易になるため、プラクティスはそれ自体よりも大きな利益のために組み合わせることができます。その他の利点には、リラックスする能力の向上、自己をより明確に見る能力、および思考パターンを整理する別の方法が含まれます。ヨガと心理療法は、過去の思考、記憶、感情的な傷から癒す能力においてより大きな自由を提供します。comeds特定の種類のヨガは、それを実践している人の優しさと脆弱性を養うために非常に穏やかな方法で行うことができます。クンダリーニとハタのスタイルのヨガは、ヨガと心理療法でよく使用されます。なぜなら、息子の仕事と体のエネルギー中心に重点が置かれているため、体に素早く動くのではなく、体のエネルギー中心が強調されているからです。ヨガのポーズを移動しながらゆっくりと瞑想的に呼吸することは、個人がそれを練習することでリラックスの利点をもたらします。これは、ヨガと心理療法が一緒に行われる場合に役立ちます。なぜなら、多くの人が通常よりも深いレベルで自分自身を見ていることに直面すると緊張するからです。個人がヨガの演奏からリラックスしている場合、彼または彼女は、そうでなければ対処されない問題についてより喜んで話します。psych療法の前、または心理療法中にヨガが練習されると、個人は身体の認識を得ることでより深い明快さを得ることができます。身体と心はつながっているため、エネルギーが意図的な方法で身体から放出されると、個人は現在の瞬間に感じられた感情とつながることができます。心理療法士がカウンセリングとヨガの訓練を受けている場合、彼または彼女は、この瞬間の認識を利用して、クライアントの洞察を引き出すことができます。これは、彼または彼女が心理療法を受けている理由に関して個人内のエピファニーにつながる可能性があります。経験されている感情が否定的であっても。感情の経験をブロックするのは一般的です。なぜなら、彼らは痛みを伴い、怖いからです。個人がヨガと心理療法のために安全で穏やかな空間に持ち込まれると、彼または彼女は感情を体験し、それらを癒すことができます。