OCDの心理療法の利点は何ですか？

utsessive強迫障害（OCD）に対する心理療法の利点には、特定の行動を引き起こすもの、自己受容の改善、および恐怖や感情的なトラウマに対処するためのより建設的な方法の開発をよりよく理解することが含まれます。OCDの心理療法を受ける人々は、日常生活や個人的な関係に悪影響を与えるほど十分に一般的である繰り返しの邪魔な行動の儀式を持っているため、頻繁にそうします。この問題に対する心理療法の目的の多くは、患者が想像上の悲惨な出来事が儀式の演奏をやめたとしても起こらないことを認識することに導きます。OCDは一般に、患者に結び付けられた不安障害として分類され、毎日の環境の一部をコントロールしたいという強い願いがあります。多くの人は、正確な方法で特定の儀式を行わないと、彼らや愛する人に恐ろしいことが起こると感じています。一般的なOCDの儀式行動には、特定のオブジェクトのタッピング、カウント、およびチェックが複数回含まれています。この障害の正確な原因は不明ですが、メンタルヘルスの研究者はしばしば脳の化学的不均衡と幼児期の外傷などの特定の環境の影響の組み合わせに結び付けます。OCDの心理療法は、患者が圧倒的になる前に儀式を誘発する不安を認識し、より肯定的なリラクゼーションテクニックでそれに対抗することを患者に教えることがよくあります。OCDの心理療法の1つのタイプは、強迫観念と不安を生み出す考えの根本原因に対する洞察を得ることに焦点を当てています。多くのセラピストは、このアプローチが最初は異なるOCD患者の正確な行動パターンを学ぶために役立つと感じています。OCDに対する心理療法のもう1つの有益な焦点は、圧倒的な不安を拡散するための緩和方法です。特定の精神的イメージ、呼吸エクササイズ、セルフトークを使用すると、OCD患者が儀式を実行する衝動を感じ始めると、OCD患者がリラックスするのにしばしば役立ちます。これらの手法は通常、毎日を通して儀式の必要性を感じる平均回数を減らします。OCDの心理療法は、患者がよりリラックスした精神的態度と自分自身のより肯定的な見方の両方を開発するのに役立ちます。OCDは、他の人と比較して低い自尊心と劣等感を生み出すことが多い障害です。いくつかの心理療法方法は意図的に不安生産になる可能性がありますが、新しい対処とリラクゼーションのスキルに固執することができる患者は、彼らが強迫的な日々の儀式を行うように導いた否定的な恐怖をコントロールすることができます。継続的な心理療法のこの側面は、最終的には患者に、彼らが他の方法ではなくOCDをコントロールしている可能性のある人々であることを教えることができるため、特に有益です。