鼻洗浄とは何ですか？

鼻腔灌漑とも呼ばれる鼻腔洗浄は、粘液膜に潤いを与え、刺激物や過剰粘液を洗い流すために、鼻腔を生理食塩水溶液ですすいでいるときに発生します。インドでの一般的な個人衛生慣行であるヨガの弟子たちは、何世紀にもわたって鼻洗浄方法を使用してきました。この慣行は最近、西洋の文化に巻き込まれ、そこではますます多くの人々がホメオパシーの健康治療に興味を持ち続けています。

鼻腔灌漑は、通常、副鼻腔や、風邪、干し草、鼻のうっ血、鼻や副鼻腔の炎症などの鼻の状態を治療するために使用されます。他の人は、このクレンジングの実践がインフルエンザの患者の気分を良くするのに役立つと報告しています。

鼻腔洗浄には、アレルギー症状の減少、副鼻腔の改善、さらにはアレルギー薬の少ない必要性など、多くの利点があります。鼻洗浄は、副鼻腔から粘液をきれいにし、鼻からほこり、煙の残留物、花粉などの刺激物を除去します。鼻灌漑はまた、鼻から細菌とウイルスを除去し、鼻の腫れを減らして空気の流れを増やすことができます。

鼻洗浄技術がいくつかあります。最も単純な方法は、おそらく手のテクニックであり、塩水を手のひらに注ぎ、一度に1つの鼻孔に液体を嗅ぎます。この手法は他の手法ほど効果的であるとは考えられていませんが、ピンチで簡単に実行できます。より一般的な鼻洗浄方法では、スクイーズボトルが必要です。ボトルには塩水が満たされ、鼻孔に対して置かれ、絞られます。塩水は鼻孔を上って、反対側の鼻孔または口から出てくるはずです。sinus副鼻腔灌漑剤の先端で水PIKを使用することを選択します。水PIKは塩水で満たされ、最低の圧力になります。先端は鼻孔のすぐ内側に挿入され、液体は他の鼻孔または口から出てくることができます。

ネティポットは、鼻洗浄を行うことができる別の方法です。ネティポットは、小さなアラジンのランプによく似たセラミックポットです。ネティポットは通常、スクイーズボトルと水のPIKテクニックよりも少ない力で水を供給します。鍋には温かい塩水が詰まっていて、その後、スポットの先端が鼻孔に静かに挿入されます。ポットは傾けており、水は一方の鼻孔を通ってもう一方の鼻孔を通って流れます。このデバイスは、ウォーターピックに似ており、制御された水の流れを供給します。一部の医療報告では、一貫した水圧が他の方法よりも副鼻腔をより効果的に灌漑すると述べています。

鼻腔洗浄は実際には痛いわけではありませんが、少し不快になる可能性があります。どんなテクニックが使用されていても、治療のポイントは、副鼻腔ではなく、洗浄することです。水圧は、水の噴水の流れよりも強くなるべきではありません。水溶液は、それを最も快適にするためにぬるま湯である必要があります。普通の冷水は、鼻の敏感な粘液膜を刺激する可能性があります。鼻洗浄は粗く聞こえるかもしれませんが、この個人的な衛生練習を使用する人はその有効性について絶賛しています。