高血圧の測定値についてどうすればよいですか？

yourあなたの最新の健康診断が高血圧の測定値を明らかにしている場合、パニックに陥らないでください;高血圧は完全に管理しやすい状態です。多くの個人は、平均以上の血圧数がもたらす障害にもかかわらず、通常の充実した生活を送っています。あなたの状態を制御できるさまざまな方法について医師に相談してください。非医薬品治療を好む人には、代替血圧療法も利用できます。これらの治療を定期的に服用することで、血圧を系統的に安全なレベルに下げることができ、高血圧の測定値を劇的に減らすことができます。血液を汲み上げるときに心臓に及ぼす圧力と、血液が安静時の心臓のチャンバーを満たしたときに発生する圧力である拡張期の圧力がかかっています。その後、血圧測定値は、収縮期/拡張期パターンに従って報告されます。たとえば、正常な血圧は120/80です。つまり、通常の収縮期圧は120 Torrですが、通常の拡張期圧力は80トルです。数字が140/90以上の測定に達すると、高血圧の測定値と見なされます。たとえば、食事中のコレステロール、砂糖、塩の量は、これらすべてが高血圧の測定値に寄与するため、大幅に減少させることができます。また、患者は心臓を強化し、血流を改善できるため、定期的に運動することをお勧めします。ストレスは可能な限り避けるべきです。これらの薬には、血管が広がることで高血圧の測定値を下げるのに役立つ血管拡張薬を含めることができます。頻繁に排尿すると血液中の塩と水の量を減らすことができるため、利尿薬も血圧を下げるかもしれません。auternative代替および自然血圧治療には多くの選択肢があります。たとえば、ニンニクとホーソーンは、伝統的に高血圧の測定値を治療するために使用されています。鍼治療は、血圧も低下すると広く信じられています。バイオフィードバック療法や自己植生トレーニングなどの他の技術は、血圧を自然に下げるために体を訓練する能力に依存しています。ただし、他の形態の治療と同様に、どんな形態の治療を開始する前に医師のアドバイスを求めることが常に最善です。