Hva er oppmerksomhetskontroll?

Oppmerksomhetskontroll involverer tre områder av hjernen som aktiverer, regulerer og overvåker hvordan informasjon mottas og behandles.Alle tre regionene jobber sammen for å levere den mentale energien som er nødvendig for konsentrasjon, lar sinnet fokusere på viktige detaljer og tillate fullføring av oppgaver til tross for distraksjoner.Når alle områdene i hjernen fungerer på konsert, kan oppmerksomhetskontroll oppnås og byttes til en annen jobb etter behov.

Mental energikontroll skjer i hjernestammen.Denne regionen regulerer årvåkenhet og balanserer opphisselse og søvntilstander.Energi blir tildelt innsats når oppgaver krever oppmerksomhetskontroll, men den avtar for å tillate søvn.Dysfunksjon av mental energikontroll forårsaker vanligvis søvnighet i løpet av dagen og manglende evne til å opprettholde fokus for å starte og fullføre en oppgave.Denne delen av sinnet regulerer energisykluser fra dag til dag og oppgave til oppgave.

Behandlingskontroller spiller også en viktig rolle i oppmerksomhetskontroll.Aktivitet i cortex og mellomhjernen klarer hvordan informasjon blir analysert og brukt, ofte kalt selektiv oppmerksomhet.Disse områdene lar sinnet prioritere data for å fullføre en oppgave ved å bruke tidligere erfaring for å rangere nivået av viktigheten av innkommende informasjon.Personer som lider av prosessering av behandling av kontrollkontroll kan bli distrahert av lyd eller visuell stimuli.Oppmerksomhetskontroll kan bli hemmet av en manglende evne til å identifisere hovedpunkter i et problem eller fokusere på små detaljer.

Det tredje området av hjernen styrer produksjonskontrollen som trengs for å konsentrere seg.Denne prosessen som forekommer i den prefrontale cortex, og tillater sinnet å analysere alternativer, forutsi utfall og forutse konsekvenser av forskjellige handlinger.Oppmerksomhetskontroll krever tempo i dette området av hjernen for å forhindre å fungere for sakte eller for raskt på oppgaven.Når du opererer effektivt, tillater produksjonskontroll sinnet å bryte ned komplekse, vanskelige problemer i håndterbare segmenter.Dysfunksjon av denne prosessen kan føre til impulsiv atferd og frustrasjon.

Forskere studerte hvordan forskjellige områder av hjernen samarbeider for å lette oppmerksomhetskontroll mens de læres, på jobben og i sosiale omgivelser.De brukte et medikament som er godkjent for søvnforstyrrelser som stilles aktivitet i hjernestammen for å håndtere mental energi.Forskere oppdaget at deltakerne kunne fokusere bedre fordi stoffet økte koordinasjonen mellom prosesseringssenteret i den prefrontale cortex og hjernestammen.

Når konsentrasjonen ikke er nødvendig, skyter nevroner i den prefrontale cortex typisk tilfeldig når tanker og ytre stimuli inntrenger.Hvis en person med normal funksjon i alle tre delene av hjernen ønsker å konsentrere seg, blir nevroner mer inaktive.De skyter bare for å behandle og analysere informasjon som er nødvendig for selektiv oppmerksomhet for å fullføre oppgaven.Denne fokuserte oppmerksomheten gjør det også mulig for en person å fortsette oppmerksomhetskontrollen når den er umotivert eller lei.