Qu'est-ce que le contrôle de l'attention?

Le contrôle de l'attention implique trois zones du cerveau qui activent, régulent et surveillent comment les informations sont reçues et traitées.Les trois régions travaillent ensemble pour fournir l'énergie mentale nécessaire à la concentration, permettre à l'esprit de se concentrer sur des détails importants et de permettre l'achèvement des tâches malgré les distractions.Lorsque tous les domaines du cerveau fonctionnent de concert, le contrôle de l'attention peut être accompli et basculé à un autre travail au besoin.

Le contrôle de l'énergie mentale se produit dans le tronc cérébral.Cette région régule la vigilance et équilibre les états d'excitation et de sommeil.L'énergie est allouée à l'effort lorsque les tâches nécessitent un contrôle de l'attention, mais il diminue pour permettre le sommeil.Le dysfonctionnement du contrôle de l'énergie mentale provoque généralement une somnolence pendant la journée et une incapacité à se concentrer sur le démarrage et à terminer une tâche.Cette partie de l'esprit régule les cycles d'énergie de jour en jour et de tâche à tâche.

Les contrôles de traitement jouent également un rôle important dans le contrôle de l'attention.L'activité dans le cortex et le cerveau moyen gèrent comment l'information est analysée et utilisée, souvent appelée attention sélective.Ces domaines permettent à l'esprit de hiérarchiser les données pour terminer une tâche en utilisant une expérience antérieure pour classer le niveau d'importance des informations entrantes.Les personnes souffrant d'un dysfonctionnement de contrôle du traitement pourraient être distraites par des stimuli audio ou visuels.Le contrôle de l'attention peut être entravé par une incapacité à identifier les principaux points dans un problème ou à se concentrer sur les détails infimes.

La troisième zone du cerveau régit le contrôle de la production nécessaire pour se concentrer.Se produisant dans le cortex préfrontal, ce processus permet à l'esprit d'analyser les options, de prédire les résultats et de prévoir les conséquences de diverses actions.Le contrôle de l'attention nécessite un rythme dans ce domaine du cerveau pour empêcher de travailler trop lentement ou trop rapidement sur la tâche.Lorsque vous opérez efficacement, le contrôle de la production permet à l'esprit de décomposer des problèmes complexes et difficiles en segments gérables.Le dysfonctionnement de ce processus pourrait conduire à un comportement impulsif et à la frustration.

Les chercheurs ont étudié comment différents domaines du cerveau travaillent ensemble pour faciliter le contrôle de l'attention pendant l'apprentissage, le travail et dans les milieux sociaux.Ils ont utilisé un médicament approuvé pour les troubles du sommeil qui apaise l'activité dans le tronc cérébral pour gérer l'énergie mentale.Les scientifiques ont découvert que les participants pouvaient se concentrer mieux car le médicament a augmenté la coordination entre le centre de traitement dans le cortex préfrontal et le tronc cérébral.

Lorsque la concentration n'est pas nécessaire, les neurones dans le cortex préfrontal se déclenchent généralement au hasard lorsque les pensées et les stimuli externes s'introduisaient.Si une personne ayant un fonctionnement normal dans les trois parties du cerveau veut se concentrer, les neurones deviennent plus inactifs.Ils ne tirent que pour traiter et analyser les informations nécessaires à l'attention sélective pour terminer la tâche à accomplir.Cette attention concentrée permet également à une personne de poursuivre le contrôle de l'attention lorsqu'elle est non motivée ou ennuyée.