Jaka jest postrzegana skala stresu?

Postrzegana skala stresu jest testem psychologicznym stosowanym do pomiaru postrzegania stresu przez jednostkę w jego życiu. Test ma trzy wersje, które składają się z podobnych pytań, które pomogą określić ogólne poziomy i wyzwalacze stresu w życiu człowieka. Najczęściej stosowaną wersją postrzeganej skali stresu jest test 10 pytań, który prosi jednostkę o ocenę, jak często się czuł lub myśleli pewne rzeczy w ostatnim miesiącu. Inne wersje skali zawierają cztery lub 14 pytań, chociaż uważa się, że skala 10-pytań jest najbardziej wiarygodna. Pytania

Pytania zawarte w postrzeganym teście skali stresu są po prostu sformułowane i są łatwe do zrozumienia, dzięki czemu jest dobrym wyborem z większością osób, które są w stanie czytać na wysokim poziomie młodszym. Pytania nie zadają zadań dotyczących konkretnych zdarzeń ani stresu, ponieważ celem postrzeganej skali stresu jest osiągnięcie wyniku, który pozwoli administratorowi testowi ocenić ogólny poziom stresu dziennego w Li LIFe. Pytania o postrzeganych skali stresu Zadaj testowi testowanego, aby ocenić, jak często czuli się w określony sposób lub jak często mogli mentalnie poradzić sobie z podrażnieniami i frustracjami. Wybór postrzeganych pytań dotyczących skali stresowej nie obejmuje, prawie nigdy, czasem, dość często i bardzo często.

Punktacja postrzeganej skali naprężenia wymaga prostego obliczenia, w których wartość liczbowa jest przypisana do każdego możliwego wyboru, który mógłby wybrać respondent. Liczby możliwych odpowiedzi pokrywają się z tym, jak bardzo ta konkretna odpowiedź koreluje ze stresem dla pytania. Na przykład odpowiedź na „nigdy” otrzymałaby wynik czterech za pytanie „w ostatnim miesiącu, jak często czułeś się pewnie swojej zdolności do radzenia sobie z swoimi osobistymi problemami?” Odpowiedź „nigdy” przypisałaby się jednak wartość zeru, jednak na pytanie „w ostatnim miesiącu, jak często czułeś, że rzeczy wCzy idzie po twojej drodze? ”

Suma wyników, badań, psychiatrów i innych pracowników służby zdrowia mogą uzyskać względne wyobrażenie o tym, jak stresowana osoba czuje się w jego codziennym życiu. Może to pomóc w rozpoznaniu problemów fizycznych i psychicznych, ponieważ wysoki poziom stresu może przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi, problemów z sercem, zmian apetytu, depresji i wielu innych stanów psychicznych i fizycznych. Jeśli dana osoba jest wysoce zestresowana, leczenie może obejmować techniki terapii lub relaksacji, aby obniżyć postrzeganie stresu i umożliwić leczenie ciała i mózgu.