Hur kan jag sluta rodna?

Om du är intresserad av att lära dig att sluta rodna kan det vara användbart att komma ihåg att rodnad tjänar ett viktigt syfte under vissa omständigheter.När vi rodnar gör vi andra medvetna om våra känslor så att de kan ändra sitt beteende på ett lämpligt sätt.Blushing hjälper till att kommunicera de känslor som vi kan vara för rädda för att uttrycka verbalt.Som Mark Twain en gång skrev, är människan det enda djuret som rodnar eller behöver.

Om du vill sluta rodna är det första steget att se till att ditt tillstånd inte har en verifierbar medicinsk orsak.Blushing förväxlas ofta med spolningen orsakad av biverkningar av receptbelagda läkemedel, rosacea, klimakteriet eller andra störningar.Att diskutera dina symtom med din läkare kan hjälpa dig att avgöra om det finns en fysisk anledning till din rodnad.

Svårigheten att hitta ett sätt att sluta rodna ligger emellertid i det faktum att det finns tre separata problem att ta itu med: den fysiska reaktionen av rodnad, rädslan för situationer som orsakar rodnad och förlägenheten kändes över andras reaktioner på dinrodnande.I huvudsak är rodnad en ond cykel.Embrassment och ångest får dig att rodna, men ändå förlägenhet och ångest kommer att leda till mer rodnad.För att sluta rodna måste du bryta detta mönster.

Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa till att sluta rodna genom att lära dig att anpassa dina förväntningar på sociala normer.Enligt forskare har människor som rodnar alltför orealistiska förväntningar på hur de ska bete sig i sociala situationer.De är rädda för att till och med ett litet misstag kommer att hånas av andra, så de blir onödigt oroliga och börjar rodna.Som jämförelse är spädbarn och små barn som ännu inte utvecklat dessa känslor om sociala interaktioner alls.

Hypnos är ett annat populärt behandlingsalternativ för att sluta rodna, även om det kanske inte fungerar i alla fall.I huvudsak är målet med hypnoterapi att hjälpa dig att omprogrammera ditt medvetslösa sinne att sluta rodna.En bra hypnoterapeut kan också hjälpa dig att lära dig att känna dig mer säker och därmed minska förlägenhet och ångest som bidrar till kronisk rodnad.

Medan du kanske har hört att operationen kan hjälpa till att sluta rodna, bör det noteras att detta bara är en livskraftig behandlingAlternativ i de mest allvarliga fallen.Endoskopisk transthorakisk sympatikotomi, det kirurgiska ingreppet som används för att stoppa rodnad, kräver att delar av den sympatiska nervstammen är klämda, avlägsnas, avskärmas eller bränns.Biverkningar kan inkludera svårigheter att reglera hjärtfrekvens och kroppstemperatur samt överdriven svett.Av denna anledning används operationen i allmänhet endast hos patienter som lider av idiopatisk kraniofacial erytem

- blödning med liten eller ingen provokation som inte svarar på alla andra behandlingsalternativ.