Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa isang postpartum bath?

Ang isang postpartum bath ay maaaring maging nakapapawi at pagpapagaling sa isang bagong ina, at maraming mga bagay na maaaring gawin ng isang babae upang ma -maximize ang mga pakinabang nito.Ang isang mababaw na paliguan na kilala bilang isang Sitz Bath ay isang tanyag na pamamaraan ng postpartum na naliligo na tumutulong sa isang babae sa pagpapanatiling malinis ang kanyang mga tahi o abrasions, at maaaring makuha nang maraming beses sa isang araw.Ang pagdaragdag ng iba't ibang mga halamang gamot sa bath o Sitz bath ay nagsisilbi upang mapabilis ang pagpapagaling, maiwasan ang impeksyon, at maibsan ang kakulangan sa ginhawa.Gayundin, ang paggamit ng maligamgam na tubig ay makakatulong na mapagaan ang sakit ng mga bruised at namamaga na mga tisyu sa bulkan, pati na rin mapawi ang stress ng pag -aalaga ng isang bagong tatak na sanggol.Ang isang babae na ipinanganak lamang ay maaaring makipag -usap sa kanyang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung aling uri ng paliguan ng postpartum ang pinakamahusay para sa kanyang sitwasyon.Ang mga luha, episiotomies, stitches, at bruising ay lahat ng mga pinsala na maaaring mapabuti sa isang regular na paliguan ng postpartum.Parehong Sitz at Tub Baths ay nakatulong sa pagpapanatiling malinis ang mga nasugatan na lugar at libre mula sa mga labi o paglabas.Ang isang mahusay na tip para sa mga hindi umupo sa isang tub ng tubig ay upang maligo ang lugar ng vaginal sa tulong ng isang bote ng paglilinis ng perineal.Ang pagligo ng mga nasugatan na tisyu sa malinis, mainit na tubig ay nagpapabuti sa kalinisan at nagtataguyod ng pagpapagaling.Ang mga halamang gamot tulad ng Yarrow at Comfrey Leaf ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng tisyu, habang ang mga pagdaragdag ng astringent tulad ng sea salt at bruha hazel ay bumababa ng pamamaga.Ang Lavender at rosemary ay madalas na ginagamit upang maiwasan ang impeksyon.Ang isang herbal postpartum bath ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pag -simmering ng napiling mga karagdagan sa mainit na tubig, pagkatapos ay pilit at pagdaragdag ng likido sa isang malinis na paliguan.Ang cool o maligamgam na tubig ay dapat na maidagdag hanggang sa maabot ang herbal concoction sa nais na temperatura.Ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kapanganakan na sinamahan ng stress ng pag -aalaga sa isang bagong panganak ay maaaring mag -iwan ng isang bagong ina na nahihirapan sa mahirap na emosyon.Ang isang babae na gumugugol ng oras upang makisali sa mga aktibidad na nagpapaginhawa sa stress tulad ng isang nakakarelaks na paliguan ay ang isang mahalagang hakbang patungo sa pagpapagaling sa kanyang katawan at pagpapabuti ng kanyang kaisipan.

Ang isang bagong ina ay maaaring mapansin ang isang pagtaas ng pagkawala ng buhok sa panahon ng postpartum na naliligo o naliligo.Nagpasya man siyang kumuha ng therapeutic bath upang mapabilis ang pagpapagaling, o magpahinga mula sa patuloy na hinihingi ng isang bagong panganak na sanggol, ang normal na pagkawala ng buhok ng postpartum ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga tubs na alisan ng tubig at pagtutubero.Maaari itong maging isang magandang ideya na gumamit ng isang screen upang maiwasan ang anumang buhok na nawala sa pagligo mula sa pagpasok sa mga tubo ng sambahayan.