Những lời khuyên tốt nhất cho bồn tắm sau sinh là gì?

Một phòng tắm sau sinh có thể làm dịu và chữa lành cho một người mẹ mới, và có nhiều điều mà một người phụ nữ có thể làm để tối đa hóa lợi ích của nó.Một bồn tắm nông được gọi là bồn tắm Sitz là một phương pháp tắm phổ biến sau sinh hỗ trợ một người phụ nữ giữ cho khâu hoặc trầy xước của mình sạch sẽ, và có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày.Thêm các loại thảo mộc khác nhau vào bồn tắm hoặc bồn tắm Sitz phục vụ để tăng tốc độ chữa lành, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm bớt sự khó chịu.Tương tự như vậy, sử dụng nước ấm có thể giúp giảm bớt nỗi đau của các mô bị bầm tím và sưng ở âm hộ, cũng như làm giảm căng thẳng của việc chăm sóc một em bé mới.Một người phụ nữ vừa mới sinh có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để xác định loại tắm sau sinh nào là tốt nhất cho tình huống của cô ấy.

Sinh con có thể là một quá trình khó khăn, gây chấn thương cho các mô tinh tế của âm hộ và âm đạo.Nước mắt, tầng sinh môn học, khâu và bầm tím đều là những chấn thương có thể được cải thiện với bồn tắm sau sinh thường xuyên.Cả phòng tắm Sitz và bồn tắm đều là công cụ giữ cho các khu vực bị thương sạch sẽ và không có mảnh vụn hoặc xả thải.Một mẹo tốt cho những người không thể ngồi trong bồn nước là tắm cho khu vực âm đạo với sự hỗ trợ của chai làm sạch đáy chậu.Tắm các mô bị thương trong nước sạch, ấm giúp cải thiện vệ sinh và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.Các loại thảo mộc như Yarrow và Comfrey Leaf Hỗ trợ phục hồi sức khỏe mô, đồng thời bổ sung làm se như muối biển và hazel phù thủy làm giảm sưng.Hoa oải hương và hương thảo thường được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng.Một bồn tắm sau sinh có thể được chuẩn bị bằng cách mô phỏng các bổ sung được chọn trong nước nóng, sau đó căng và thêm chất lỏng vào bồn tắm sạch.Nên thêm nước mát hoặc ấm cho đến khi pha chế thảo dược đạt đến nhiệt độ mong muốn. Tắm bồn phục hồi cũng có thể là chìa khóa trong hỗ trợ trầm cảm sau sinh.Những thay đổi về nội tiết tố sau khi sinh kết hợp với sự căng thẳng của việc chăm sóc trẻ sơ sinh có thể khiến một người mẹ mới phải vật lộn với những cảm xúc khó khăn.Một người phụ nữ dành thời gian để tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng như bồn tắm thư giãn đang thực hiện một bước quan trọng để chữa lành cơ thể và cải thiện trạng thái tinh thần của mình.Một người mẹ mới có thể nhận thấy sự rụng tóc tăng lên trong khi tắm hoặc tắm sau sinh.Cho dù cô ấy quyết định tắm điều trị để tăng tốc độ chữa lành, hoặc nghỉ ngơi từ nhu cầu liên tục của một em bé sơ sinh, rụng tóc sau sinh bình thường có thể có tác động tiêu cực đến cống và hệ thống ống nước.Có thể là một ý tưởng tốt để sử dụng một màn hình để ngăn chặn bất kỳ sợi tóc nào bị mất trong khi tắm vào các đường ống gia đình.