Anong mga kadahilanan ang maaaring makaapekto sa normal na presyon ng dugo?

Mayroong ilang iba't ibang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kung hindi man normal na presyon ng dugo, tulad ng patuloy na mataas o mababang presyon ng dugo, o hypertension at hypotension, ayon sa pagkakabanggit.Kapag walang pinagbabatayan na dahilan ng medikal para sa mga pagbabago, ang pinaka -karaniwang mga kadahilanan na nakakaapekto sa normal na presyon ng dugo ay diyeta, ehersisyo, at stress.Ang mga salik na ito ay maaaring pamahalaan sa karamihan ng mga kaso sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, na dapat gawin upang matiyak na ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay hindi patuloy na mga problema.Ang mga nakababahalang sitwasyon, halimbawa, ay isang nangungunang nag -aambag sa mataas na presyon ng dugo, at sa paglipas ng panahon ay maaari ring mag -ambag sa sakit sa puso.Ang araw, pati na rin ang pagtayo ng napakabilis.Maaari itong kilalanin sa pamamagitan ng isang pakiramdam na madalas na tinutukoy bilang isang pagmamadali ng ulo, o pagkahilo sa pagtayo, na nagpapahiwatig ng isang pagbagsak sa presyon ng dugo.Kung madalas itong mangyari, maaaring isang magandang ideya na bisitahin ang doktor upang matiyak na walang mas malubhang nagaganap.Sa pangkalahatan, gayunpaman, ang mga pagbabago sa normal na presyon ng dugo ay nangyayari nang madalas kapag ang pagtaas ng presyon kaysa sa pagbawas nito.

Ang diyeta ay isa sa mga nangungunang sanhi ng mga pagbabago sa normal na presyon ng dugo.Ang sodium sa diyeta ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo, at madalas itong matatagpuan sa maraming iba't ibang mga nakabalot na pagkain kung saan hindi ito madaling maliwanag, tulad ng mga de -latang gulay.Mahalaga na palaging basahin ang mga label upang matukoy ang dami ng sodium na nilalaman nito.Sa kabaligtaran, ang isang malusog na diyeta na binubuo lalo na ngoras.

Ang mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring makaapekto sa normal na presyon ng dugo sa isang negatibong paraan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas.Kung nangyayari ito sa isang regular na batayan, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, at maaaring mag -ambag sa sakit sa puso, kaya mahalaga na pamahalaan ang mga nakababahalang sitwasyon, at magsagawa ng mga diskarte sa pagbawas ng stress.Ang iba pang mga negatibong pag -uugali sa pamumuhay, tulad ng paninigarilyo o labis na paggamit ng alkohol, ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo.Ang pagtigil sa paninigarilyo at pagputol sa paggamit ng alkohol na hindi hihigit sa isa o dalawang inumin bawat araw ay makakatulong sa presyon ng dugo upang magsimulang bumalik sa normal na antas.