Ano ang isang polyphenol antioxidant?

Ang Polyphenol Antioxidant ay isang tanyag na sangkap na natural na naroroon sa maraming mga halaman at sinasabing naglalaman ng maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng isang tao.Kilala rin ito bilang "habang buhay na mahalaga" para sa kakayahan nito na posibleng pahabain din ang buhay.Sa mga halaman, ang isang indikasyon ng pagkakaroon ng polyphenol antioxidants ay ang kanilang mayaman na kulay, mula sa mga pula hanggang blues at purples.Ang Oxygen, kahit na isang mahalagang mapagkukunan ng buhay, ay ironically din ang dahilan kung bakit ang mga cell sa kalaunan ay nasira sa tuwing nag -metabolize sila, o naglalabas ng enerhiya.Ang ginagawa ng polyphenol antoxidants ay tumutulong sa katawan sa pag -alis ng labis na oxygen upang maitaguyod ang malusog na paglaki ng cell at pagtanda.Ang ganitong uri ng antioxidant ay mayroon ding kakayahang manghuli ng mga libreng radikal, na pinaniniwalaan na madaragdagan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng cancer at iba pang mga sakit.kasama ang iba pang mga antioxidant tulad ng bitamina C at E mdash;ay hindi likas, ngunit sa halip binuo sa mga halaman.Sa panahon ng Cambrian, na higit sa 500 milyong taon na ang nakalilipas, pinaniniwalaan na ang mga halaman ay walang mas maraming buhay na kulay, isang indikasyon ng pagkakaroon ng polyphenol.Ito ay sinasabing sa paligid ng Jurassic na panahon, sa paligid ng 200 milyong taon na ang nakalilipas, na ang mga halaman ay "nagbago" sa pagkakaroon ng higit pang mga polyphenol antioxidants at kahawig ng mga halaman na mayroon din ngayon.Pagpapabuti sa mga sakit sa cardiovascular.Ang antioxidant ay mayroon ding isang nagpapaalab na pag-andar na maaaring mapabuti ang mga sakit na may kaugnayan sa arterya.Napansin din ito na posibleng mas mababa ang mga antas ng kolesterol.Ang panganib ng mga sakit sa buto ay maaari ring mabawasan, dahil ang regular na paggamit ng antioxidant ay maaaring dagdagan ang density ng buto.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng polyphenol antioxidant ay sinamantala din sa mga produktong pampaganda.Ang antioxidant ay dapat na tumutulong sa balat na mapanatili ang hitsura ng kabataan nito at maiwasan ang napaaga na mga wrinkles at mga lugar ng edad, dahil ang balat ay palaging nakalantad sa mga mapagkukunan ng oxygen, tulad ng sikat ng araw.Ang mas sikat at karaniwang pamamaraan, gayunpaman, ng paggamit ng antioxidant ay sa pamamagitan ng ingesting.

Ang mga halaman at pagkain na mayaman sa polyphenol antioxidantCaucasians.Ang alak at ubas ay kamakailan lamang ay natagpuan na naglalaman ng antioxidant, lalo na ang uri na tinatawag na resveratrol.Ang mga mansanas, asparagus, broccoli, at peras ay naglalaman din ng polyphenol antioxidant.Ang mga berry tulad ng mga strawberry, blackberry, at blueberry ay mayroon ding antioxidant, pati na rin ang mga pampalasa tulad ng thyme, rosemary, turmeric, at mint.