Ano ang tyrosine?

Ang Tyrosine, na kilala rin bilang 4-hydroxyphenylalanine o L-tyrosine, ay isang nonessential amino acid na ang katawan ay synthesize mula sa isa pang amino acid na tinatawag na phenylalanine.Ito ay pinangalanan mula sa Greek Tyros , na isinasalin sa nangangahulugang "keso," sapagkat matatagpuan ito sa casein protein sa keso at iba pang mga produktong pagawaan ng gatas.Ang iba pang mga likas na mapagkukunan ng pagkain ay kinabibilangan ng mga isda, avacados, saging, lima beans, almonds, mani, at sunflower at kalabasa.

Ang amino acid na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo.Para sa isang bagay, nakikipag -ugnay ito sa mga protina na sumasailalim sa transduction ng signal upang simulan ang iba't ibang mga proseso ng cellular.Ang mga kinases ng receptor ng Tyrosine ay nagsisilbing mga landas sa transportasyon ng mga compound ng pospeyt sa isang proseso na kilala bilang phosphorylation na nagbubunga ng phosphotyrosine.Ang mga aktibidad na ito ay nagsasangkot ng halos bawat protina sa katawan at may pananagutan sa pag -regulate ng paggawa ng maraming mga enzyme.Bilang karagdagan, ang tyrosine ay isang hudyat sa maraming iba pang mga sangkap, kabilang ang mga kemikal na neurotransmitting utak, ang mga hormone na ginawa ng teroydeo, pituitary at adrenal glands, at ang balat ng pigment melanin.

partikular, ang tyrosine ay kinakailangan para sa katawan na synthesize serotonin, dopamine, epinephrine, at norepinephrine.Ang mga neurotransmitter na ito ay kasangkot sa pag -sign sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos at mga synaps sa utak.Ang mga ahente na ito ay nakakaapekto sa kalooban at libog, na ang dahilan kung bakit ang mga sangkap na ito ay kung minsan ay tinatawag na "pakiramdam ng magagandang hormone."Sa katunayan, ang ilang mga pag -aaral ay nagpapahiwatig na ang pagdaragdag ng amino acid na ito ay maaaring makatulong upang mapawi ang talamak na stress, pagkabalisa, at banayad na pagkalungkot.Halimbawa, ang oculocutaneous albinism ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kawalan ng kakayahan upang synthesize melanin mula sa amino acid.Ang Phenylketonuria ay minarkahan ng isang kawalan ng kakayahan upang synthesize ang phenylalanine sa tyrosine, isang kondisyon na maaaring humantong sa pinsala sa utak.Habang ang kondisyong ito ay maaaring maging isang kakulangan, ang dietary phenylalanine ay dapat na mahigpit na maiiwasan at dapat na pangasiwaan ang tyrosine supplementation.Ang mga mababang antas ay maaari ring katumbas sa mababang antas ng teroydeo hormone thyroxin, isang kondisyon na maaaring magsulong ng hypothyroidism at may kapansanan na sentral na sistema ng nerbiyos na gumagana.

Dahil may ilang mga kaso kung saan kinakailangan ang pagdaragdag ng tyrosine, walang karaniwang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta sa lugar.Gayunpaman, sa kawalan ng mga hindi pangkaraniwang sindrom tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang mababang antas ay maaaring ipahiwatig ng isang mababang temperatura ng katawan o mababang presyon ng dugo.Ang isang konsultasyon sa isang kwalipikadong practitioner ng pangangalaga sa kalusugan ay pinapayuhan bago madagdagan ang amino acid na ito.Upang mapadali ang pagsipsip, inirerekumenda na ang mga pandagdag ay dadalhin gamit ang isang pagkain na kasama ang mga karbohidrat, mas mabuti bago pa magretiro sa kama.Bilang karagdagan, ang pagkuha ng bitamina B6, folic acid mdash;o bitamina B9 bilang folate mdash;at tanso ay tumutulong din upang madagdagan ang pagsipsip ng amino acid na ito.