Paano ko gagamot ang isang matigas na leeg at pagduduwal?

Ang pagpapagamot ng isang matigas na leeg at pagduduwal ay nakasalalay sa pinagbabatayan na isyu, ngunit ang bawat isa ay maaari ring harapin nang paisa -isa, depende sa sanhi.Kapag ang isang matigas na leeg ay sanhi ng pilay ng kalamnan, ang paggamit ng malamig o init ay maaaring maging epektibo, at ang iba't ibang mga remedyo sa homeopathic ay umiiral para sa pagpapagamot ng pagduduwal.Kung ang mga kasabay na isyu ay nangyayari bilang isang resulta ng isang cervical spasm, ang suporta sa leeg at pagsasanay ay makakatulong.Kung nagpapatuloy sila ng maraming araw at samahan ang iba pang mga karamdaman tulad ng pagsusuka o lagnat, bukod sa iba pa, dapat makuha ang propesyonal na tulong medikal, dahil ito ay maaaring maging isang indikasyon ng isang matinding kondisyon na kilala bilang meningitis.

Sa mga kaso kung saan ang higpit ng leeg ay sanhi ng kalamnan ng kalamnan, umiiral ang iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot.Ang isang ice pack o malamig na compress ay maaaring mailagay sa matigas na lugar upang mabawasan ang pamamaga upang ang mga kalamnan ay maaaring pagalingin mula sa pilay.Ang apektadong indibidwal ay dapat mag -aplay ng compress sa loob ng 20 minuto at off para sa mga 24 na oras para sa masusing pagpapagaling.

Ang init ay maaari ring hikayatin ang pagpapagaling, dahil pinatataas nito ang daloy ng dugo.Ang isang shower o mainit na paliguan ay maaaring makatulong, tulad ng maaaring isang mainit na tuwalya o binili ng heat wrap.Ang maingat na masahe ng apektadong lugar ay maaari ring pasiglahin ang daloy ng dugo.Ang isang matigas na leeg at pagduduwal na kasama ng pamamanhid, tingling, o braso ng sakit sa braso ang pangangailangan para sa agarang propesyonal na medikal na atensyon.Ang natitirang pa rin, ang pagsasara ng iyong mga mata, at pahinga ay maaaring gumana para sa sakit sa paggalaw.Ang pag -inom ng mga likido tulad ng tubig, lemon balm, at luya ale, pati na rin ang tsaa ay makakatulong upang malutas ang tiyan at maiwasan ang pag -aalis ng tubig..Ang mga toast at crackers ay tumutulong upang sumipsip ng acid acid ng tiyan, habang ang mga mataba na pagkain ay maaaring mapalala ang pagkabalisa.Kung ang pagduduwal ay nagpapatuloy ng maraming araw o sinamahan ang iba pang mga sintomas ng meningitis o impeksyon, ang isang doktor ay dapat na konsulta.

Paminsan -minsan, ang matigas na leeg at pagduduwal ay maaaring sanhi ng isang cervical spasm, na kilala rin bilang isang crick sa leeg.Ang isang pinched nerve o pilit na kalamnan tulad ng kung minsan ay maaaring mag -trigger ng sakit ng ulo o pagduduwal, lalo na sa mga taong madaling kapitan ng migraines.Ang isang cervical na kwelyo o pinagsama -sama ng towel ng paliguan ay maaaring magbigay ng karagdagang suporta sa leeg upang maiwasan ang pagkahilo at pilay, at, samakatuwid, ang pagduduwal.Ang mga pagsasanay sa isometric, tulad ng banayad na leeg ng leeg, ay maaari ring maging epektibo.

Sa mga bihirang okasyon, ang patuloy na matigas na leeg at pagduduwal ay mga palatandaan ng meningitis.Ang sakit na ito ay nagsasangkot ng pamamaga ng mga lamad ng utak at spinal cord at itinuturing na isang emerhensiyang medikal.Ang paggamot ay dapat magsimula kaagad upang maiwasan ang malubhang pinsala.Kapag ang higpit at pagduduwal ay sumasama sa mga sintomas tulad ng pagsusuka, lagnat, at isang namamagang o matibay na likod, dapat na ma -notify kaagad ang isang doktor.