Ano ang mga pakinabang ng cranberry juice?

Bukod sa mga pakinabang ng cranberry juice tulad ng natural na tamis, kakayahang magamit at pagkakaroon ng taon, naisip na magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan na hindi matatagpuan sa maraming iba pang mga prutas at gulay.Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng mga pakinabang ng cranberry juice ay maaaring magsama ng pag-iwas sa ilang mga sakit na nagbabanta sa buhay.Ito rin ay pinaniniwalaan na may natural na mga kakayahan sa paglilinis na nag -aalis ng ilang mga lason mula sa katawan ng tao.Bagaman walang ebidensya na pang -agham na nagpapatunay na ang mga sangkap na ito ay may anumang makabuluhang epekto sa pagpigil sa sakit, hindi sila nakakapinsala.Ang mga teorya ay umiiral na nagsasabing ang mga phytochemical ay maaaring makahadlang sa mga maladies ng immune at cardiovascular system.Ang iba pang mga haka -haka ay nagpapahiwatig ng isa sa mga pakinabang ng cranberry juice ay maaaring pag -iwas sa kanser ng mga phytochemical at antioxidant na matatagpuan sa loob nito.Maaaring sanhi ito ng mas mababang personal na gawi sa kalinisan at na -link din sa mga preservatives na matatagpuan sa maraming mga naproseso na inumin at pagkain.Ang ingestion ng cranberry juice ay matagal nang inireseta bilang isang pag -iwas at curative na panukala upang linisin ang katawan ng bakterya ng E. coli, isang karaniwang sanhi ng mga impeksyon sa ihi.Hindi ito napatunayan na nakakaapekto sa pagkonsumo ng mga preservatives.Kasabay ng mahusay na kalinisan ng ngipin, ang cranberry juice ay nag -aambag sa kalusugan sa bibig at maaaring mabawasan ang pangangailangan para sa mga pamamaraan ng pagtanggal ng plaka na isinagawa ng mga dentista at mga hygienist ng ngipin.Ang sweetened cranberry juice ay hindi inirerekomenda dahil ang asukal sa loob nito ay nagtataguyod ng pagkabulok ng ngipin.

Kahit na hindi pa napatunayan ng mga pagsubok sa laboratoryo at pag -aaral sa larangan, ang cranberry juice ay maaaring pigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato.Inaangkin ng mga eksperto ang aktibong sangkap ng quinic acid sa prutas ay maaaring makatulong sa pagtanggal ng mga nakakapinsalang bakterya at basura mula sa katawan.Dahil ang mga bato sa bato ay karaniwang naisip na mabuo ng mga sangkap na hindi maaaring makuha ng katawan ng tao, ang juice ng cranberry ay maaaring makatulong sa pagtapon ng mga sangkap na ito.

Upang makakuha ng maximum na mga benepisyo ng cranberry juice ay nangangailangan ng regular na pagkonsumo ng inumin.Dalawang 16-onsa na baso sa isang araw ang inirerekomenda upang maani ang buong benepisyo sa kalusugan.Kung ang lasa ng juice ay hindi nakakagulo sa mga palad ng ilang mga tao, ang parehong pakinabang sa kalusugan ay maaaring makuha sa pamamagitan ng ingesting cranberry extract infused syrup o capsules.Para sa pinaka kanais-nais na mga resulta, ang isang 400-milligram capsule na kinuha dalawang beses araw-araw o isang kutsarita ng cranberry juice extract syrup tatlong beses sa isang araw ay inirerekomenda.