Ano ang mga likas na paggamot para sa madalas na pag -ihi?

Ang madalas na pag -ihi ay maaaring maging pagkabigo at nakakahiya, ngunit may mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang epekto nito.Ang pag -eehersisyo ng mga kalamnan ng pelvic, therapy sa pag -uugali, mga pagbabago sa pagkain, pandagdag at mga herbal na remedyo ay makakatulong sa lahat upang mabawasan ang pagkadali na nauugnay sa madalas na pag -ihi.Ang mga nagdurusa ay hindi dapat, gayunpaman, kapalit ang mga hakbang na ito para sa pangangalagang medikal, dahil ang madalas o kagyat na pag -ihi ay maaaring isang sintomas ng isang potensyal na malubhang napapailalim na kondisyon.Ang mga epekto ng gamot o pagbubuntis ay maaaring maging responsable.Ang caffeine, tabako at artipisyal na mga sweeteners ay maaari ring dagdagan ang pangangailangan upang umihi at, siyempre, ang pagkuha ng labis na likido ay magiging sanhi ng madalas na pag -ihi.

Ang madalas na pag -ihi ay maaari ring maging isang sintomas ng isang kondisyon na nangangailangan ng medikal na atensyon.Ang mga impeksyon sa ihi ng tract, pinalaki ang prosteyt, diabetes at ilang mga anyo ng kanser ay maaaring lahat ay maging sanhi ng isang pagtaas ng paghihimok sa pag -ihi.Ang bawat isa sa mga ito ay nangangailangan ng ilang antas ng interbensyong medikal upang gamutin, at ang mga nagdurusa ay hinihimok na magsimula sa isang pagbisita sa doktor.

Matapos ang iba pang mga kondisyon ay pinasiyahan o ginagamot, ang pasyente ay maaaring gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang pagkadali at dalas ng pag -ihi.Ang mga pagsasanay sa pelvic tulad ng mga ehersisyo ng kegel ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan na responsable para sa pagkontrol sa pantog.Ang mga pagsasanay na ito ay kailangang gawin nang regular upang makamit ang anumang pakinabang.Ang pasyente ay sadyang naantala ang pag -ihi, na hawak ito ng kaunti kaysa sa normal.Sa paglipas ng isang tipikal na kurso ng 12 linggo, ang pantog ay nagiging mas malakas at nangangailangan ng pag -alis ng walang laman.Ang caffeine, alkohol, tsokolate at artipisyal na mga sweeteners ay mahihikayat ng madalas na pag -ihi.Ang mga carbonated na inumin, maanghang na pagkain at mga pagkaing batay sa kamatis ay maaaring magkaroon din ng katulad na epekto.Ang hibla ay makakatulong upang mabawasan ang pagkakataon ng tibi, na maaaring maglagay ng presyon sa pantog.

Ang tubig ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, ngunit ang labis na paggamit ay maaaring maglagay ng isang pilay sa pantog.Sa halip na uminom lamang ng mas kaunti, ang mga nagdurusa ng madalas na pag -ihi ay hinihikayat na subaybayan ang paggamit upang makita kung ito ang mapagkukunan ng problema.Ang mga pagbabago sa mga pattern at pag -iwas sa mga inumin sa gabi ay makakatulong sa mga pasyente na madalas na nagising dahil sa pangangailangan na ihi.

Ang mga herbal na remedyo tulad ng Cornus at Dodder ay kinuha para sa mga reklamo sa bato tulad ng madalas na pag -ihi.Ang Valerian ay tanyag din sa partikular na paggamot sa mga impeksyon sa ihi ng tract.Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mga pandagdag na ito ay epektibo, madalas na binabanggit ang personal na karanasan, ngunit ang mga sangkap na ito ay hindi napatunayan na magkaroon ng anumang benepisyo sa kalusugan.