Ano ang mga phytosterol?

Ang mga phytosterol ay mga compound na matatagpuan sa maraming mga halaman.Ang mga ito ay isang uri ng sterol, isang tiyak na klase ng compound ng kemikal, at halos kapareho sila sa kolesterol, ang uri ng sterol na matatagpuan sa mga tao.Sa mga halaman, ang mga phytosterols ay nag -aambag sa istraktura ng lamad ng cell, tulad ng ginagawa ng kolesterol sa mga hayop.Ang mga compound na ito ay may isang bilang ng mga kagiliw -giliw na epekto sa mga katawan ng mga hayop kapag sila ay ingested na humantong sa malaking interes sa mga phytosterol at ang kanilang mga potensyal na aplikasyon.ng sterol, ang mga phytosterol ay lumilitaw na aktibong hadlangan ang pagsipsip ng kolesterol, na maaaring humantong sa isang pagbawas sa mga antas ng masamang kolesterol.Ito naman, ay maaaring mabawasan ang akumulasyon ng kolesterol sa katawan, binabawasan ang panganib ng mga problema sa cardiovascular.Ang mga sterol ng halaman ay nagbibigay ng mga benepisyo na ito habang ang mga sterol ng hayop tulad ng mga matatagpuan sa mga produktong karne at hayop ay hindi, na naglalarawan ng mga pagkakaiba sa istruktura sa pagitan ng dalawang pangkat na ito ng mga sterol.na maaari rin nilang baguhin ang mga antas ng ilang mga hormone.Mahigit sa 40 phytosterols ang nakilala ng mga mananaliksik, at maraming iba pa ang naghihintay para sa pagkakakilanlan.Ang pag -andar ng mga kilalang compound sa katawan ng mga tao ay hindi lubos na nauunawaan, at may ilang mga nakikipagkumpitensya na pag -angkin tungkol sa mga phytosterols, kasama ang ilang mga tao na nagmumungkahi na sila ay lubos na kapaki -pakinabang habang inirerekumenda ng iba na iwasan sila., mga mani, at germ mikrobyo.Marami sa mga pagkaing ito ay inirerekomenda bilang bahagi ng isang malusog na diyeta na maaaring mas mababa ang antas ng masamang kolesterol.Posible ring makahanap ng mga produkto na pinatibay sa mga phytosterol, na may mga produktong ito ay madalas na naglalaman ng mga paghahabol sa kalusugan na kung minsan ay isang paksa ng pagtatalo sa pamayanang medikal.Ang mga compound na ito ay ginagamit din sa mga produktong tulad ng pangangalaga sa balat, na may layunin na mapabuti ang kalusugan ng balat.

Ang mga taong kumakain ng isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay dapat makuha ang lahat ng nutrisyon na kailangan nila at mapanatili ang kanilang mga katawan sa isang estado ng balanse.Ang mga taong kumakain ng hindi balanseng mga diyeta na masyadong mataas o masyadong mababa sa iba't ibang mga nutrisyon ay maaaring makaranas ng mga problema sa kalusugan.Hindi malamang na ang pag-ubos ng mas maraming phytosterols lamang ay magbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan, bagaman ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa phytosterol ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil ang mga naturang pagkain ay naglalaman ng isang malawak na spectrum ng mga kapaki-pakinabang na compound ng nutrisyon.