Làm thế nào tôi có thể ngừng bội chi?

Có một số công cụ mà mọi người có thể sử dụng để ngăn chặn quá tải, bao gồm sử dụng danh sách mua sắm để tổ chức, chuyển đổi sang chi tiêu chỉ bằng tiền mặt và tìm kiếm tư vấn cho nghiện mua sắm.Kò thừa có thể góp phần vào sự gia tăng của nợ cá nhân và có thể là dấu hiệu của các vấn đề tình cảm tiềm ẩn cần được giải quyết.Ở một số khu vực, tư vấn và hỗ trợ miễn phí có thể có sẵn thông qua các cơ quan chính phủ và các tổ chức phi lợi nhuận.Các ngân hàng và công đoàn tín dụng đôi khi thực hiện các tài liệu quảng cáo với thông tin về tư vấn nợ và tài chính miễn phí.Điều này có thể ngăn chặn chi tiêu của tiền mà mọi người không có.Mặc dù có thể nên giữ một thẻ tín dụng có sẵn cho các trường hợp khẩn cấp, các thẻ khác nên bị hủy hoặc phá hủy để chúng không có sẵn.Nếu một tài khoản có khoản nợ chưa thanh toán, một kế hoạch thanh toán nên được xây dựng vào ngân sách để thanh toán thẻ để có thể bị hủy.

Danh sách mua sắm cũng có thể hữu ích cho những người có vấn đề quá tải.Bằng cách lập danh sách tại nhà và gắn bó với nó, mọi người có thể ngăn chặn việc mua hàng.Đối với những người mua sắm thích mua sắm ở cửa sổ hoặc các cửa hàng duyệt, làm như vậy mà không có ví có thể cắt giảm quá mức.Một số người thấy hữu ích khi đặt một số tiền nhỏ sang một bên để mua hàng vui vẻ để họ có thể tự thưởng cho mình theo dõi trong khi gắn bó với kế hoạch kiểm soát quá mức.

Ngân sách eo hẹp cũng có thể hữu ích.Ngân sách phong bì, một kỹ thuật rất cũ để quản lý tiền, có thể giúp mọi người kiểm soát chi tiêu của họ và xem họ chi bao nhiêu tiền.Trong kỹ thuật này, tiền cho các chi phí khác nhau như tiền thuê nhà, cửa hàng tạp hóa và tiện ích được đặt sang một bên trong phong bì.Mọi người cũng có thể sử dụng mã thông báo thay vì tiền mặt để đại diện cho các quỹ ngân sách.Khi tiền trong một phong bì hết, không có thêm tiền cho mục đích đó. Tư vấn cũng có thể quan trọng đối với những người vượt qua một cách bắt buộc và gặp khó khăn trong việc dừng lại.Một cố vấn hoặc nhà trị liệu có thể làm việc với khách hàng trong việc quản lý các vấn đề mua sắm thúc đẩy và có thể cung cấp thêm tư vấn và hỗ trợ tài chính.Các cố vấn cũng có thể giúp quản lý nợ, bao gồm thiết lập kế hoạch trả nợ hoặc đàm phán các khoản nợ để làm cho họ có thể quản lý được.Những người không đủ khả năng tư vấn có thể đủ điều kiện nhận hỗ trợ miễn phí và có thể yêu cầu thông tin về các lựa chọn của họ từ một cơ quan hoặc tổ chức dành riêng cho nợ tiêu dùng và các chủ đề liên quan.