Điều gì gây ra tăng cân trầm cảm?

Một số vấn đề phổ biến gây tăng cân ở bệnh nhân trầm cảm.Trầm cảm ảnh hưởng không chỉ là tâm trạng, và nó có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, thay đổi mô hình ngủ và ăn uống, tăng sự thèm ăn và gây đau nhức và đau đớn khiến việc tập thể dục đúng cách.Ngoài ra, những người điều trị trầm cảm bằng thuốc thường nhận thấy tăng cân nhẹ do tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm.Các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn hiểu tất cả các lý do cho việc này, nhưng có tỷ lệ béo phì cao trong số những người bị trầm cảm tái phát.Khi một người bị trầm cảm, việc tìm kiếm sự thoải mái trong những thứ mang lại niềm vui tạm thời là điều tự nhiên.Đối với nhiều người, thực phẩm trở thành sự giải thoát này từ cảm giác vô vọng và thất vọng.Trong tình trạng trầm cảm, người ta thường có một sự thèm ăn lẻ tẻ, khao khát chủ yếu là carbohydrate và đồ ngọt, cung cấp một cơn sốt đường ngắn trong hệ thống cung cấp sự giảm bớt ngắn hạn khỏi sự khó chịu của trầm cảm.Tuy nhiên, hành vi tự thỏa mãn này chỉ dẫn đến cảm giác tội lỗi và tăng cân.Nhiều người đối phó với trầm cảm có xu hướng dành nhiều thời gian để ngủ, sau đó là những cơn sốt quá mức khi cơ thể cố gắng khôi phục các chất dinh dưỡng bị mất.Khi ăn đồ ngọt và carbohydrate kết hợp với yếu tố này, việc tăng cân trầm cảm là kết quả.Điều này có thể được ngăn chặn bằng cách ăn các bữa ăn thường xuyên và tìm kiếm điều trị y tế cho các vấn đề về giấc ngủ.Những người bị trầm cảm thường trải qua đau nhức cơ thể, đau và chuột rút khiến nó khó khăn khi muốn tập thể dục.Điều này cũng có thể dẫn đến tăng cân vì thiếu tập thể dục đầy đủ làm cho việc tăng cân khó chiến đấu hơn.Khó khăn như quản lý, hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục nhiều hơn để xây dựng endorphin.Những hormone hữu ích này thúc đẩy cảm xúc tốt và tích tụ trong máu để làm giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, bao gồm tăng cân.Thuốc được kê đơn bởi bác sĩ để điều trị trầm cảm đôi khi có thể có tác dụng phụ khó chịu, bao gồm tăng cân.Thuốc chống trầm cảm có thể thay đổi quá trình trao đổi chất, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.Trong khi trải qua điều trị, tránh tăng cân trầm cảm bằng cách bám vào chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều.