Điều gì gây ra sưng chân và mắt cá chân?

Sưng chân và mắt cá chân là khá phổ biến và có thể gây ra bởi nhiều thứ, bao gồm cả đứng hoặc ngồi kéo dài;thương tích, chẳng hạn như mắt cá chân bị bong gân;thừa cân;và một số tình trạng sức khỏe bao gồm huyết áp cao, suy tim và viêm khớp.Sưng thường xảy ra khi có một sự tích tụ chất lỏng trong tĩnh mạch, hoặc khi các tế bào cơ thể bắt đầu giữ nước.Các trường hợp tạm thời thường phải làm với một người ăn kiêng hoặc thói quen thể chất, như ăn nhiều thực phẩm mặn hoặc đặt trọng lượng dai dẳng lên bàn chân và.Sưng vẫn tồn tại hoặc dường như xuất hiện ngẫu nhiên hơn có thể là dấu hiệu của một tình trạng hoặc thương tích nghiêm trọng hơn.Áp lực từ việc đứng hoặc ngồi cho đến nay nguyên nhân phổ biến nhất là áp lực kéo dài lên bàn chân hoặc mắt cá chân, điều đó xảy ra khi ai đó đứng trên chân họ hoặc, trong một số trường hợp, ngồi với trọng lượng trên chân họ.Cơ thể con người được thiết kế để di chuyển, và sự không hoạt động kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau.Khi nói đến sưng, trọng lực đóng một vai trò quan trọng.Vì bàn chân và mắt cá chân ngồi gần mặt đất, chúng mang phần lớn trọng lượng của một người, và lực hấp dẫn thường mạnh nhất ở đây.Loại sưng này thường được giải tỏa khi một người thay đổi vị trí hoặc nâng bàn chân lên khỏi mặt đất.Những người dành nhiều thời gian để đứng, như nhân viên bán hàng hoặc giao dịch viên ngân hàng, đôi khi nhận thấy tĩnh mạch giãn tĩnh mạch mdash;tím, quang sai da giống như nhện mdash;trên hoặc xung quanh mắt cá chân của họ.Những điều này cũng có thể gây ra sưng bằng cách buộc máu phải tự định tuyến xuống chân và vào chân, một tình trạng được gọi là thiếu tĩnh mạch.Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đôi khi có thể loại bỏ các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, nhưng quá trình này có thể dài và đau đớn;Những người bị làm phiền bởi loại sưng này thường có thể làm giảm vấn đề bằng cách đeo vớ hoặc vớ nén đặc biệt và nâng chân và mắt cá chân mỗi vài giờ.và mắt cá chân sau các chuyến bay dài, chủ yếu để đáp ứng với áp lực cao của hầu hết các cabin hàng không thương mại.Khi không khí được điều áp, các mạch máu có nhiều khả năng hạn chế hơn;Điều này kết hợp với xu hướng của mọi người để ngồi tương đối yên trong nhiều giờ cuối cùng thường dẫn đến bọng mắt và giữ nước ở bàn chân và đôi khi, bàn tay.Trong hầu hết các trường hợp, điều này là vô hại và sẽ tự mình biến mất một lần trên mặt đất.Những người dễ bị cục máu đông hoặc dùng thuốc làm loãng máu thường có nguy cơ sưng đặc biệt có thể trở nên nguy hiểm hơn, thường dẫn đến chứng phình động mạch;Mặc vớ nén, uống nhiều chất lỏng và cố gắng đi bộ xung quanh hoặc thay đổi vị trí thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để tránh điều này.

Chấn thương và chấn thương

Nó cũng phổ biến để nhận thấy sưng sau chấn thương hoặc tai nạn.Bong gân mắt cá chân, ngón chân bị gãy và dây chằng bị rách ở chân đều có thể dẫn đến sưng tạm thời khi cơ thể vội vã máu và các chất lỏng khác đến vị trí chấn thương.Trong những trường hợp này, sưng là một dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn ở bên trong, và nó thường sẽ trở nên tồi tệ hơn cho đến khi chấn thương tiềm ẩn được giải quyết hoặc chữa khỏi.Các vấn đề về trọng lượng

Những người thừa cân thường gặp nhiều tỷ lệ mắc bệnh và mắt cá chân bị sưng một phần do căng thẳng mà kích thước của họ đặt trên chân dưới.Hầu hết các chuyên gia y tế khuyến khích bệnh nhân duy trì cân nặng khỏe mạnh vì nhiều lý do, nhưng giảm căng thẳng trên bàn chân thường nằm trong danh sách.Những người rất nặng cũng dễ bị tích tụ chất lỏng dư thừa, được gọi là phù ngoại biên và có thể dẫn đến sưng.Mối quan tâm tuần hoàn

Huyết áp cũng đóng một vai trò quan trọng trong bàn chân sưng.Khi áp suất chất lỏng bơm qua các tĩnh mạch cơ thể cao hơn hoặc thấp hơn tối ưu, bàn tay và bàn chân thường bắt đầu phát triển sưng húp.HaNDS và bàn chân được gọi là cơ thể cực đoan của người Hồi giáo vì chúng cách xa trái tim nhất;Kết quả là, họ thường trải nghiệm những tác động tồi tệ nhất khi mọi thứ xảy ra với hệ thống tuần hoàn.Bệnh tim hoặc suy tim cũng có thể là một nguyên nhân, mặc dù trong những trường hợp này, sưng thường chỉ là một trong nhiều triệu chứng rõ rệt hơn.tác dụng.Suy gan và thận là hai trong số những người tồi tệ nhất đối với bàn chân.Trong những trường hợp này, sự dư thừa của chất lỏng phát triển trong cơ thể xung quanh cơ quan thất bại, từ đó làm nổi bật các tế bào và chặn các con đường máu.Hầu hết các bệnh nhân đều biết rằng có điều gì đó không ổn trước khi họ nhận thấy Buffier Feet, nhưng tìm kiếm sự trợ giúp y tế nhanh chóng có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết trong nhiều trường hợp này.Là một triệu chứng mang thai

Bàn chân sưng và mắt cá chân là các triệu chứng mang thai rất phổ biến, đặc biệt là trong ba tháng ba.Phụ nữ thường giữ nhiều nước hơn khi mang thai, đó là một trong những nguyên nhân đầu tiên, nhưng những thay đổi nội tiết tố cũng có thể là đáng trách.Nồng độ estrogen và progesterone tăng vọt có thể gây đầy hơi, và trọng lượng của em bé khi nó phát triển cũng gây thêm áp lực lên mắt cá chân khi một người phụ nữ đi hoặc đứng.Các nguyên nhân khác Có rất nhiều lý do tại sao một người chân và mắt cá chân có thể bị sưng ngoài các ví dụ phổ biến nhất được liệt kê ở trên.Nhiễm trùng, cục máu đông, bỏng, cắn côn trùng và suy dinh dưỡng đều có thể đáng trách;Viêm khớp ở bàn chân hoặc mắt cá chân cũng là một khả năng.Thuốc, đặc biệt là những người tác động đến hóa học máu và giữ chất lỏng, cũng có thể đóng một vai trò quan trọng, và steroid, thuốc huyết áp và thuốc chống trầm cảm là một số ví dụ phổ biến nhất.Tắc nghẽn bạch huyết, tắc nghẽn các hạch bạch huyết ở chân, cũng có thể dẫn đến sưng.Phòng ngừa, điều trị và biện pháp khắc phục Các chuyên gia y tế thường bắt đầu điều trị sưng chân bằng cách xác định và điều trị nguyên nhân gốc.Điều này thường rất khác biệt từ bệnh nhân này sang bệnh nhân khác.Tuy nhiên, có một vài điều mà bất cứ ai cũng có thể làm để giảm cơ hội trải nghiệm tình trạng thường xuyên đau đớn và khó chịu này.Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu là một nơi tốt để bắt đầu.Giữ hoạt động và di chuyển bàn chân và mắt cá chân thường xuyên là một cách tốt để ngăn chặn chất lỏng tích tụ và cục máu đông hình thành.Một khi sưng lên đã được tiến hành, nâng chân lên trên trái tim là một cách tốt để mọi người khiến mọi thứ trở lại bình thường, vì điều này sẽ giúp giảm áp lực và có thể cho phép máu chảy tự do hơn.Chú ý sự chú ý chặt chẽ đến lượng thức ăn cũng rất quan trọng.Những người ăn chế độ ăn ít muối và thực phẩm chế biến nhưng nhiều rau, trái cây và ngũ cốc thường ít có nguy cơ bị sưng.Uống nhiều nước cũng có thể giúp xả độc tố từ cơ thể;Các chuyên gia thường đề nghị tập thể dục thường xuyên, như một cách để giữ sức khỏe cả về quản lý cân nặng và khi nói đến các vấn đề hóa học máu và chất lỏng tế bào.Khi nào được trợ giúp

Hầu hết các trường hợp sưng chân và mắt cá chân không nghiêm trọng, và tình trạng này hiếm khi là một trường hợp khẩn cấp y tế.Tuy nhiên, bất kỳ sưng nào kéo dài hơn một ngày và không giảm bớt sự di chuyển, lượng nước hoặc độ cao thường được đánh giá bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.Vì vậy, nên sưng đi kèm với đau đớn, chóng mặt hoặc buồn nôn.Các học viên y tế sẽ có thể tính đến một bệnh nhân Lịch sử đầy đủ thường có tính đến ở vị trí tốt nhất để khám phá nguyên nhân thực sự.