Làm thế nào tôi có thể giảm thiểu tình trạng mãn kinh?

Điều trị đầy hơi mãn kinh có thể khó khăn, nhưng thay đổi chế độ ăn uống và thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.Uống ít nước hơn là một cách để chống lại tình trạng mãn kinh.Vì vậy, đang tránh muối, có thể hấp thụ nước và giữ nó trong cơ thể.Ngoài ra, có một số thuốc lợi tiểu quá mức có thể được thực hiện, cũng như các phương pháp chữa bệnh tự nhiên như trà bồ công anh.Nếu sự đầy hơi quá mức, nó có thể là dấu hiệu của một trái tim yếu hoặc thận yếu, sẽ cần phải được bác sĩ kiểm tra.Mối mãn kinh đầy hơi có thể được gây ra bởi nhiều thay đổi nội tiết tố khác nhau xảy ra trong cơ thể bạn.Các hormone tương tự gây ra giữ nước sẽ được giải phóng vào thời điểm ngẫu nhiên trong thời kỳ mãn kinh, khiến ai đó bắt đầu giữ nước mà không có nguyên nhân có thể xảy ra.Thay thế hormone được sử dụng để điều trị mãn kinh cũng có thể dẫn đến tăng nồng độ estrogen, có thể gây ra giữ nước.Một nguyên nhân khác gây ra đầy hơi là khí.Các bác sĩ không hoàn toàn chắc chắn điều gì gây ra sự gia tăng khí đường ruột trong thời kỳ mãn kinh.Nó có thể là kết quả của việc mất hormone, có thể làm tăng vi khuẩn trong ruột, hoặc kết quả của những thay đổi trong chế độ ăn uống.Sau khi mãn kinh, nhiều phụ nữ nỗ lực ăn nhiều trái cây, rau và sữa chua, có nhiều chất xơ.Những thay đổi trong chế độ ăn uống đột ngột có thể gây ra sự gia tăng vi khuẩn đường ruột, dẫn đến khí..Đậu phụ và sữa chua cũng có thể gây ra khí.Nếu có rất nhiều khí hơn so với bình thường ngay cả khi không có thay đổi chế độ ăn uống, các loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng.Một nguyên nhân khác gây ra sự đầy hơi mãn kinh có thể không dung nạp đường sữa.Không dung nạp đường sữa là khi một người không thể tiêu hóa đường trong sữa.Nó có thể phát triển theo tuổi tác, ngay cả khi ai đó chưa bao giờ gặp vấn đề gì khi uống nó trước đây.Khí và đầy hơi có thể được kiểm soát bằng cách cắt giảm lượng sữa bạn uống, dùng thuốc cho nó sẽ giúp phá vỡ đường, hoặc tránh hoàn toàn sữa.Thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến tăng cân.Khi mức độ testosterone và các hormone khác giảm do mãn kinh, quá trình trao đổi chất chậm lại.Vì tăng cân sau mãn kinh thường được mang trong dạ dày, nó có thể tạo ra sự xuất hiện của đầy hơi.Hàm lượng chất béo tăng lên có thể có một mục đích trong đó cho phép một cách để cơ thể tạo ra nhiều estrogen hơn.Phụ nữ có thể cắt giảm cái nhìn đầy hơi bằng cách cố gắng giảm cân bằng cách ăn uống và tập thể dục lành mạnh.