Các phương pháp điều trị tốt nhất cho đau hông trong thai kỳ là gì?

Kéo dài nhẹ nhàng và massage điều trị là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho đau hông trong thai kỳ.Một người phụ nữ cũng có thể giảm thiểu đau hông khi mang thai bằng cách chú ý đến tư thế của mình, vì tư thế kém thường làm cho cơn đau tồi tệ hơn.Nghỉ ngơi nhiều có thể chứng minh hữu ích là tốt.Người giảm đau cũng là một lựa chọn, nhưng nhiều phụ nữ thích tránh chúng khi mang thai.Nếu một người phụ nữ quyết định sử dụng thuốc giảm đau, việc tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng.

Kéo dài nhẹ nhàng có thể chứng minh đặc biệt hữu ích trong việc điều trị đau hông trong thai kỳ.Ví dụ, một số phụ nữ tìm thấy sự kéo dài nhẹ nhàng được thực hiện trong khi mang thai yoga hữu ích để đối phó với cơn đau hông của họ.Tập thể dục trong một lớp Pilates trước khi sinh cũng có thể chứng minh có lợi.Tuy nhiên, trước khi bắt đầu một buổi tập luyện mới, một người phụ nữ có thể làm tốt để tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của mình để xác nhận rằng việc tập luyện là an toàn;Các bác sĩ cũng có thể đưa ra các đề xuất cho các đoạn đường mà cô ấy có thể thử ở nhà. Massage trị liệu cũng có thể chứng minh hữu ích cho việc đối phó với đau hông trong thai kỳ.Nếu một người phụ nữ muốn thử điều trị này, cô ấy có thể làm tốt để tìm kiếm một nhà trị liệu massage được cấp phép trong khu vực tài phán của mình.Tương tự như vậy, cô có thể được hưởng lợi từ việc chọn một nhà trị liệu massage với kinh nghiệm mát xa phụ nữ mang thai.Thực hiện các bước này có thể giúp đảm bảo rằng các buổi mát xa của cô ấy vừa thoải mái vừa an toàn khi mang thai.

chú ý đến tư thế cũng có thể hữu ích cho việc điều trị đau hông khi mang thai.Ví dụ, một người phụ nữ có thể được hưởng lợi bằng cách nỗ lực có lương tâm để ngồi thẳng và đặt một chiếc gối sau lưng khi cô ấy ngồi.Slouching hoặc ngồi ở những vị trí kỳ lạ có thể làm nặng thêm đau hông trong thai kỳ.Một số phụ nữ cũng thấy rằng ngủ ở tư thế thẳng đứng một phần giúp họ giảm thiểu đau hông trong thai kỳ.

Nghỉ ngơi cũng có thể giúp phụ nữ đối phó với đau hông trong thai kỳ.Nhiều phụ nữ thấy rằng đứng trong một thời gian dài làm trầm trọng thêm sự khó chịu.Thường xuyên nghỉ ngơi do đứng có thể giảm thiểu sự khó chịu hoặc ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn.Một số phụ nữ cũng thấy nghỉ ngơi với đôi chân tăng cao.Tuy nhiên, đôi khi, cơn đau đủ nghiêm trọng để can thiệp vào một phụ nữ mang thai thói quen bình thường.Trong trường hợp như vậy, cô có thể làm tốt để nói chuyện với bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh về các lựa chọn thuốc an toàn.