Những ưu và nhược điểm của việc sử dụng thôi miên cho chứng mất ngủ là gì?

Ưu điểm chính của việc sử dụng thôi miên cho chứng mất ngủ là khả năng cải thiện thói quen ngủ.Ngoài ra còn có những bất lợi của việc sử dụng thôi miên cho chứng mất ngủ, bao gồm khả năng các phiên thôi miên có thể không hiệu quả, điều đó có nghĩa là tiền chi cho các phiên sẽ bị lãng phí.Những người đấu tranh với chứng mất ngủ có thể cảm thấy rằng việc trả tiền cho các buổi thôi miên là đáng giá vì có khả năng thôi miên có thể hoạt động.Một số người có thể không sẵn sàng trả tiền cho liệu pháp thôi miên vì họ hoài nghi và không tin rằng nó sẽ chữa được chứng mất ngủ của họ.Mặc dù thôi miên có thể không cải thiện chứng mất ngủ ở tất cả những người trải qua điều đó, nhưng nó có thể sẽ không làm cho các triệu chứng mất ngủ tồi tệ hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số người đấu tranh với chứng mất ngủ có thể được hưởng lợi từ thôi miên.Trong quá trình thôi miên, một người đi vào trạng thái giống như trance, cho phép tâm trí anh ta mở ra các đề xuất khác nhau được đưa ra bởi người thực hiện thôi miên.Khi thôi miên cho chứng mất ngủ đang được thực hiện, bác sĩ thôi miên có thể sẽ cố gắng thực hiện các đề xuất liên quan đến nghỉ ngơi và thư giãn vào tâm trí của một người mắc chứng mất ngủ.Sau khi phiên hoàn thành, người trải qua thôi miên có thể sẽ không nhớ tất cả những gì mà bác sĩ thôi miên nói, nhưng cô có thể thấy rằng cô có xu hướng thư giãn hơn nhiều.Nếu phiên điều trị bằng liệu pháp thành công, giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn trước.Nếu một người không thể đi vào trạng thái giống như trance trong quá trình thôi miên, những lời của nhà thôi miên có thể sẽ vô nghĩa và không hiệu quả.Mặc dù các buổi trị liệu thôi miên không phải lúc nào cũng tốn kém, một phiên thất bại có thể khá không thành công với một người trả tiền mong đợi một sự cải thiện trong các triệu chứng mất ngủ của anh ta.Một số trung tâm thôi miên có thể cung cấp hoàn lại tiền nếu dịch vụ của họ không có lợi, nhưng những trung tâm khác thì không.Khi thôi miên cho chứng mất ngủ đang được xem xét để điều trị, có lẽ tốt nhất là nói chuyện với các trung tâm thôi miên khác nhau trước để tìm hiểu xem họ có hoàn lại tiền cho các phiên thất bại hay không.

Có thể là một ý tưởng tốt cho một người xem xét thôi miên cho chứng mất ngủ để cố gắng tự thôi miên trước tiên.Nếu tự thôi miên có vẻ hữu ích, có một cơ hội tốt là một phiên với một nhà thôi miên chuyên nghiệp sẽ hoạt động tốt.Các bước để tự thôi miên thường bao gồm thư giãn toàn thân, hít thở sâu và hình dung.Tự thôi miên có xu hướng rất giống với thiền định và những người có kinh nghiệm thực hành thiền có thể sẽ có thời gian dễ dàng hơn với tự thôi miên.