Massage bạch huyết là gì?

Massage bạch huyết là một kỹ thuật được sử dụng để khuyến khích dòng bạch huyết trong cơ thể.Phù bạch huyết là chất lỏng rõ ràng được tạo ra bởi các hạch bạch huyết, nằm ở cổ, ngực, nách, háng và bụng.Một dòng bạch huyết khỏe mạnh hỗ trợ hệ thống miễn dịch Bodys trong việc chống lại độc tố chịu trách nhiệm về virus và nhiễm trùng.Hệ thống bạch huyết mdash;Bao gồm 500 đến 600 hạch bạch huyết, ngoài các lá lách, amidan, tuyến ức và adenoids mdash;là hệ thống lọc Bodys cho độc tố nguy hiểm và vi khuẩn thúc đẩy bệnh.Vì lý do này, sức khỏe của hệ bạch huyết rất quan trọng đối với khả năng chữa lành của Bodys.

Phát triển vào năm 1932 bởi nhà sinh lý học người Đan Mạch Emil Voder, mục tiêu của massage bạch huyết là sự kích thích và mở radòng chảy của bạch huyết.Những lợi ích tiềm năng của massage bạch huyết mdash;hoặc dẫn lưu bạch huyết mdash;Bao gồm, nhưng không giới hạn, giảm đau khớp và đau viêm khớp, tăng cường tâm trạng và năng lượng, nhiễm trùng không thường xuyên và điều kiện da được cải thiện.Nó cũng có thể làm giảm đau nửa đầu và chuột rút kinh nguyệt. Trọng tâm của massage này chủ yếu ở phần thân trên, bao gồm các vùng mặt, cổ và nách.Thông thường, cảm ứng cực kỳ nhẹ, vì các mạch bạch huyết được đặt ngay bên dưới da và đáp ứng với áp suất từ 5 đến 8 ounce trên mỗi inch vuông (khoảng 6,5 cm vuông).Ứng dụng ánh sáng này bắt chước nhịp điệu tự nhiên của hệ bạch huyết, dẫn đến sự khuyến khích đơn giản, không xâm lấn của dòng bạch huyết.người muốn giải quyết.Ví dụ, các vấn đề về cơ bắp có thể được giải quyết bằng cách kết hợp massage mô sâu 20 đến 30 phút với 20 đến 30 phút massage bạch huyết sau đó.Ngược lại, các vấn đề về sưng, mô sẹo và viêm có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ chỉ chạm vào ánh sáng.

Như với tất cả các hình thức massage, điều quan trọng là phải uống nhiều nước sau khi hoàn thành một buổi.Massage bạch huyết giải phóng độc tố mà tiêu thụ nước giúp tuôn ra.Ngược lại, tiêu thụ muối và rượu không được khuyến khích mạnh mẽ sau khi massage, vì chúng ức chế khả năng của Bodys để loại bỏ độc tố. Trong khi massage bạch huyết là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa nhiễm trùng, mọi người hiện đang bị nhiễm trùng cấp tính không nên được xoa bóp bạch huyết.Tương tự, những người có khối u không được chẩn đoán, các vấn đề đông máu và tình trạng tim nên tránh massage, vì nó khuyến khích giải phóng và dòng chảy của vi khuẩn và độc tố nguy hiểm tiềm tàng.Vì lý do này, massage chỉ nên được thực hành bởi những người có hệ thống miễn dịch lành mạnh.