Co je meditace Kundaliní?
Meditace Kundalini je součástí praxe Kundaliní jógy, psycho-duchovní disciplíny, jejímž cílem je zvýšit vědomí pomocí technik, které spojují odborníky s jejich duchovními já. Praxe se říká, že zvyšuje sebevědomí a zvyšuje kreativitu člověka. Techniky používané při meditaci Kundaliní jsou určeny k posílení a zdokonalování mozku a nervových drah, což je činí vnímavějšími k duchovní energii. Ve filozofii jógy je Kundaliní považován za životní sílu, která sídlí na základně páteře. Během meditace se kundaliní energie, která je někdy symbolicky ilustrována jako stočený had, stoupá šest nižších čaker praktikujícího, aby dosáhla sedmé nebo korunové čakry, kde dochází k seberealizaci.
Stejně jako u jiných meditačních praktik jógy, Kundaliní jóga zahrnuje regulaci dechu, aby se soustředila koncentrace. Student jógy může být dán mantry, aby se během praxe opakovaly. Jedná se o skupiny slov zamýšlenýchPomozte studentovi dosáhnout transformace, přičemž většina mantrů je čerpána z indických duchovních textů. Účelem je uklidnit mysl, aby se student mohl soustředit na duchovní evoluci. Konečným cílem meditace Kundaliní je dosažení osvícení a spojení s Brahmou - nadace celá stvoření.
V klasické praxi jógy Kundaliní jsou techniky přenášeny přímo z učitele nebo guru na studenta. Při nesprávném praktikování může meditace Kundaliní způsobit fyzickou i psychologickou úzkost, tolik učitelů jógy trvá na tom, že tento vztah hlavního studenta je kritický pro bezpečnost a pohodu studenta. Kundaliní jóga byla představena na Západě na konci šedesátých let Yogi Bhajan, indickým mistrem disciplíny, který ji považoval za alternativu k psychoaktivním drogám, které pak byly populární v západní kultuře. Jeho učení znamenalo poprvé PRACtice byl vystaven obecnému publiku.
Dnes existuje mnoho různých škol jógy, které do svých praktik začleňují meditaci Kundalini. Yogi Bhajan učil, že by to mělo být součástí tří tradičních škol praxe. Patří mezi ně Raja jóga pro duševní sílu a zaměření, Bhakti jóga pro oddanost a Shakti jógu pro generování duchovní síly a kreativity.
Kundaliní meditace byla také integrována do praxe Ashtanga jógy, která se zaměřuje na vyrovnání pohybu s dechem. Zatímco některé z jeho principů se podobají principům fyzicky založené Hatha Yoga School, praxe Ashtanga symbolizuje své cíle prostřednictvím osmi končetin Ashtangy. Toto je symbolické pojetí různých aspektů jógové praxe a zahrnuje morální kódy, sebepoškozování a studium, pozornost na držení těla a kontrolu dechu. Rovněž si cení vlastností kontroly smyslů, záměru, meditace a rozjímání.