Hvad er demophobia?

Demophobia er en angstlidelse, der manifesterer sig som en frygt for skarer.Denne frygt er ofte overdrevet eller ubegrundet, skønt den lidende kan blive lammet af bare tanken om at være i et publikum.Også kendt som ochlophobia eller enochlophobia, opleves demofobi ofte af genert eller indadvendte mennesker, skønt det kan forekomme hos nogen af forskellige årsager.Mennesker, der lider af demofobi, kan undgå skarer helt, og hvis de tilfældigvis befinder sig i en mængde, kan de flygte fra situationen, blive uarbejdsdygtige, græde, svede, ryste eller udvise andre symptomer på alvorlig angst.

Årsagerne til demofobi vil variere fra person til person, og at opdage årsagen er nøglen til at hjælpe den lidende med at overvinde frygt for skarer.En lidende kan have gennemgået en dårlig oplevelse i et publikum på et tidspunkt i hans eller hendes liv mdash;Meget ofte forekommer sådanne oplevelser i barndommen og mdash;såsom at gå tabt i en mængde, være en del af en mængde, der bliver voldelig, bliver trampet af en mængde eller blive såret i en mængde.Mange mennesker, der har en irrationel frygt for skarer, kan forsøge at rationalisere frygt ved at notere potentialet for hændelse i en mængde, såsom at blive angrebet, indgå en sygdom eller blive tabt.Uanset årsagen kan demofobi forhindre den lidende i at fungere normalt i selv de mindste skarer, såsom dem, der findes i lobbyerne i biografer.

For at overvinde demofobi skal en lidende først identificere årsagen til frygt og derefter begynde at forstå mere om skarer og hvordan man fungerer, når en del af dem.Processen med at overvinde frygt vil være langsom og til tider stressende, men jo mere eksponering for skarer, som en lidende får, jo hurtigere bliver processen.En lidende kan starte med at se en mængde langvejs og observere, hvordan mennesker i mængden reagerer på hinanden.At forstå, at en mængde består af enkeltpersoner, kan hjælpe med at lindre irrationel frygt;En syge kan indse, at hvis der skulle ske noget dårligt i en mængde, er de fleste mennesker villige til at hjælpe.

En lidende kan derefter vælge at udsætte ham eller sig selv for mindre skarer, måske på en lille samling af venner.Progressivt at bygge mod større og større skarer kan hjælpe den lidende med at tilpasse sig skarer.I nogle tilfælde kan denne metode imidlertid være for vanskelig;Lidende skal derefter henvende sig til en mental sundhedsperson, der kan hjælpe med at designe en strategi til at klare demofobi og til sidst overvinde den.