Cos'è la demofobia?

La demofobia è un disturbo d'ansia che si manifesta come paura della folla.Questa paura è spesso esagerata o infondata, sebbene il malato possa essere paralizzato solo dal pensiero di essere in mezzo alla folla.Conosciuto anche come ochlofobia o enoclofobia, la demofobia è spesso vissuta da persone timide o introverse, sebbene possa verificarsi in chiunque per una serie di ragioni.Le persone che soffrono di demofobia possono evitare del tutto la folla e, se si trovano in mezzo alla folla, possono fuggire dalla situazione, rimanere incapaci, piangere, sudare, agitare o mostrare altri sintomi di grave ansia.

Le cause della demofobia varieranno da persona a persona e scoprire la causa è la chiave per aiutare il malato a superare la paura della folla.Un malato potrebbe aver attraversato una brutta esperienza in mezzo alla folla ad un certo punto della sua vita e mdash;Molto spesso tali esperienze si verificano nell'infanzia mdash;Come perdersi in mezzo alla folla, far parte di una folla che diventa violenta, essere calpestata da una folla o essere ferito in mezzo alla folla.Molte persone che hanno una paura irrazionale della folla possono tentare di razionalizzare la paura prendendo nota del potenziale di incidente in una folla, come essere attaccati, contrarre una malattia o perdersi.Indipendentemente dalla causa, la demofobia può impedire al malato di funzionare normalmente anche nella folla più piccola, come quelle che si trovano nelle lobby dei cinema.

Per superare la demofobia, un malato deve prima identificare la causa della paura, quindi iniziare a capire di più sulla folla e su come funzionare quando una parte di esse.Il processo di superamento della paura sarà lento e talvolta stressante, ma maggiore è l'esposizione alla folla che un malato ottiene, più velocemente diventerà il processo.Un malato potrebbe iniziare osservando una folla da lontano e osservando come le persone nella folla reagiscono l'una all'altra.Comprendere che una folla è composta da individui può aiutare ad alleviare le paure irrazionali;Un malato può rendersi conto che se dovesse accadere qualcosa di brutto in mezzo alla folla, la maggior parte delle persone è disposta ad aiutare.

Un malato può quindi scegliere di esporsi a folle più piccole, forse in un piccolo raduno di amici.Costruire progressivamente verso folle sempre più grandi può aiutare il malato ad adattarsi alla folla.In alcuni casi, tuttavia, questo metodo può essere troppo difficile;I malati dovrebbero quindi rivolgersi a un professionista della salute mentale che può aiutare a progettare una strategia per far fronte alla demofobia e infine superarla.