Hvad er midterste søvnløshed?
Middle søvnløshed er en form for sovende lidelse, hvor et individ ved at vågne op midt på natten ikke er i stand til at vende tilbage til søvn. Denne form for søvnløshed omtales også som midt-af-nat-søvnløshed, natlig opvågning og søvnvedvedskab. Generelt kan udtrykket søvnløshed henvise til en hvilken som helst af en række forskellige lidelser, der involverer en manglende evne til at falde i søvn eller forblive i søvn. Middle søvnløshed henviser specifikt til sovende lidelser, der involverer at vågne midt på natten og ikke være i stand til at falde i søvn igen. Dette resulterer typisk i generelle følelser af træthed og søvnighed den følgende dag.
Der er mange forskellige former for søvnløshed med mange forskellige årsager og symptomer. I en almindelig form finder individer det meget vanskeligt at falde i søvn i første omgang, skønt de har en tendens til at sove gennem natten, når de endelig falder i søvn. Middle søvnløshed er den mest almindelige af de forskellige former for søvnforstyrrelsen ogD kan spores til mange forskellige årsager, både intern og ekstern for individet.
Middle søvnløshed kan være forårsaget af en række fysiske eller mentale faktorer. Smerter er ofte en årsag til at vågne op sent om aftenen og kan forårsage vanskeligheder, der falder i søvn senere. Søvnapnø eller andre åndedrætsforstyrrelser kan også forårsage middelværdi i nogle tilfælde. I nogle tilfælde er det ofte forårsaget at vågne op i løbet af natten. Lejlighedsvis er årsagen simpelthen høj støj; Et tog, der går forbi ens hus eller grædende børn i det andet rum, kan få den ene til at vågne op om natten.
Der er også flere mentale og følelsesmæssige problemer, der kan forårsage middelværdi. Angst kan for eksempel få en til at vågne op ofte. Stress generelt kan have lignende effekter; Hvis man konstant tænker på problemer i hans liv, kan konsekvent søvn være vanskelig at opnå. Mere seriøs mentAl lidelser, såsom svær depression, har været kendt for at have lignende effekter hos nogle mennesker.
Det er derfor vigtigt at først behandle de grundlæggende årsager til midterste søvnløshed snarere end at forsøge at konfrontere natten vågner som selve årsagen. Problemet kan ofte knyttes tilbage til en anden rodårsag, såsom søvnapnø, som kan og bør behandles for at forhindre natvækst eller andre, mere alvorlige problemer, det kan forårsage. Hvis alt andet mislykkes, er der dog flere forskellige medicin, der er tilgængelige for at hjælpe dem med forskellige søvnforstyrrelser med at sove om natten. Generelt er de effektive i seks timer eller mere, så det er vigtigt at få en hel nats søvn, når de bruger sådanne sovende medicin.