Hvad er holistisk terapi?

Holistisk terapi er en gren af komplementær medicin kendt som alternativ medicin.Med andre ord falder disse behandlingsmuligheder ikke i traditionel konventionel medicinpraksis.Disse terapeutiske teknikker bruger alternative metoder til at behandle kroppen som helhed med henblik på behandling og forebyggelse af en række lidelser og skader.

Kendt som terapi for kroppen, sindet og ånd;Holistisk terapi, også kendt som CAM - komplementær og alternativ medicin - hjælper med at genvinde kroppens fysiske og energi.Der er en lang række terapimuligheder derude, der falder ind i dette holistiske terapitæppe.Nogle eksempler inkluderer akupunktur, aromaterapi og refleksologi.Kiropraktorer og massageterapeuter betragtes også som holistisk praksis, da de ofte behandler mere end blot stedet for skade eller svækkelse.

Mange holistiske terapiteknikker accepteres ikke bredt, da de ikke kan give tilstrækkelig videnskabelig baggrund til at bevise deres værdi.Urteapi bruger for eksempel urtemedicin til at hjælpe med at helbrede kroppen og genvinde eller opretholde kroppens balance.Imidlertid kan urteterapi være farlig for nogle individer med visse tilstande eller lidelser.

Fysioterapi, Pilates og Yoga er almindelige, bredt accepterede praksis for holistisk terapi.Disse terapeutiske spillesteder anvender fysisk bevægelse i forbindelse med korrekt kropsmekanik og vejrtrækningsteknikker til at øge den samlede velvære og behandle og forhindre lidelser eller sygdomme.De giver også en sikker vej til stresslindring.Teknikker som hypnoterapi og psykoterapi er også former for CAM -terapi bredt accepteret.Disse teknikker bruges ofte til at hjælpe med de følelsesmæssige eller mentale problemer forbundet med visse sygdomsprocesser eller sygdomme.

Andre former for holistisk terapi, såsom krystalterapi, stenmassage og regndropterapi er terapeutiske teknikker, der ofte bruges i spa -behandlinger.Der er ingen videnskabelig bevis for at bevise deres værdi, men alligevel vælger mange mennesker disse teknikker til deres afslapningsfordele.I mange tilfælde har disse typer terapier ingen skadelige virkninger for det generelle helbred.

Holistisk terapi kan undertiden bruges sikkert, når det er i forbindelse med traditionel medicinsk praksis.Disse former for terapi kan forbedre det generelle helbred.Tai Chi, en blød kampsportteknik, kan for eksempel forbedre fysisk helbred ved at give en træning med lav påvirkning for at forbedre balance, fleksibilitet og styrke, mens den forbedrer stresslindring gennem brug af fokuserede vejrtrækning og bevægelsesteknikker.

Da visse holistiske terapier skalikke bruges under visse omstændigheder, når man overvejer en holistisk tilgang til dit generelle helbred, er det vigtigt at diskutere muligheder med din primære læge.Dette vil sikre, at der er en vis medicinsk relevans for dit behandlingsprogram.Det sikrer også, at den valgte holistiske terapi ikke vil forstyrre din nuværende traditionelle behandlingsprotokol.