Hvad er Kum Nye?

Kum Nye er en form for yoga udviklet i Tibet.Også kendt under navnet Tibetansk yoga består den af en række bevægelser og positurer designet til at slappe af kroppen og tillade en forbindelse med den større verden.At øve denne type yoga øger fysisk styrke ved hjælp af forskellige positioner og kan også bruges som en helbredende kunst.Selvom metoderne udviklede sig i 1970'erne, er de baseret på lære mere end 15 århundreder gamle.

Det ultimative mål med Kum Nye er at give de fysiske og følelsesmæssige eller åndelige aspekter af kroppen mulighed for at arbejde unisont.De holdninger, der er undervist i praksis med Kum Nye, blev udviklet af en buddhistisk tibetansk Lama ved navn Tatthang Tulku og underviste til andre i håb om, at de også ville være i stand til at kanalisere styrken og afslapning de fremmede stillinger.Traditionelt er der et element af meditation involveret i den praksis, der giver individet mulighed for at komme i kontakt med det indre selv og omverdenen.

Kum Nyes positioner muliggør ændring mellem stillhed og meditation med bevidste bevægelser.Både stillhed og bevægelser bygger styrke, da nogle af positionerne kan være vanskelige at opretholde.Alle er designet til at få frem energien inden i og forbinde denne energi i selvet med omverdenen.En vigtig del af udførelsen af bevægelser og bevægelsesløshed er korrekt at kunne kontrollere vejrtrækning;At holde hver position i en vis tidskræfter bevidsthed om kroppens muskler.

Ændrende positioner inden for Kum Nye udføres ofte langsomt med vægt på enhver bevægelse af kroppen.Dette giver individet mulighed for at komme i kontakt med den måde, kroppen bevæger sig på og følelsen af hver bevægelse selv.Det meste af tiden bevæger kroppen sig hurtigt;Lange, langsomme og langvarige bevægelser får de enkelte til at føle fornemmelser ikke typisk anerkendt hver dag.Styrke- og strækøvelser med lav indflydelse kan tilpasses til at blive udført af individer med alle fysiske færdighedsniveauer og evner.

Heling er også et vigtigt element i læren bag denne form for meditation.Energi og spænding opbevares i kroppen, og hvis den ikke frigives, kan det være på individer fysisk og følelsesmæssigt.Kanalisering af energier frigiver spænding i kroppen og justerer de syv chakraer inden for hver enkelt person, der forbinder de indre og ydre verdener.De, der praktiserer Kum Nye, erkender at være mere i kontakt med deres egne åndelige energier og for at være bedre rustet til at nyde velsignelserne i omverdenen fuldt ud.