Kum Nyeとは何ですか？

Kum Nyeはチベットで開発されたヨガの一種です。チベットヨガという名前でも知られており、体をリラックスさせ、より大きな世界とのつながりを可能にする一連の動きとポーズで構成されています。このタイプのヨガを練習すると、さまざまなポジションを使用することで体力が向上し、癒しの芸術としても使用できます。この方法は1970年代に開発されていましたが、15世紀以上前の教えに基づいています。kum kum nyeの究極の目標は、身体の肉体的および感情的または精神的な側面が一斉に働くことを可能にすることです。Kum Nyeの実践で教えられている姿勢は、Tarthang Tulkuという名前の仏教のチベット人のラマによって開発され、促進された姿勢が強さとリラクゼーションを導くこともできることを期待して、他の人に教えられました。伝統的に、個人が内なる自己と外の世界に触れることを可能にする実践に関与する瞑想の要素があります。Kum NYEの位置により、意図的な動きを伴う静けさと瞑想の間の変化が可能になります。いくつかの位置を維持するのが難しい場合があるため、静けさと動きの両方が強さを構築します。すべては、内部のエネルギーを引き出し、自己のこのエネルギーを外の世界とつなぐように設計されています。動きを実行することの重要な部分と動きのないことは、呼吸を制御できることです。一定の時間のために各位置を保持します。これにより、個人は体の動きやそれぞれの動き自体に触れることができます。ほとんどの場合、体は迅速に動きます。長く、ゆっくり、長期にわたる動きにより、個人は通常、毎日認められていない感覚を感じさせます。インパクトの低い強度とストレッチエクササイズは、すべての身体的スキルレベルと能力の個人が実行するために適応させることができます。healing癒しは、この形式の瞑想の背後にある教えの重要な要素でもあります。エネルギーと緊張は体内に保存され、解放されていれば、物理的および感情的に個人に摩耗することができます。エネルギーをチャネリングすると、体の緊張が解放され、内側と外側の世界をつなぐ各個人内の7つのチャクラを揃えます。Kum Nyeを練習する人々は、自分の精神的エネルギーにもっと触れ、外の世界の祝福を最大限に楽しむためにより良い装備を備えていると公言しています。