Cos'è Kum Nye?

Kum Nye è una forma di yoga sviluppato in Tibet.Conosciuto anche con il nome yoga tibetano, è costituito da una serie di movimenti e pose progettate per rilassare il corpo e consentire una connessione con il mondo più grande.La pratica di questo tipo di yoga aumenta la forza fisica attraverso l'uso di varie posizioni e può anche essere usato come arte di guarigione.Sebbene i metodi si stessero sviluppando negli anni '70, si basa su insegnamenti più di 15 secoli.

L'obiettivo finale di Kum Nye è consentire agli aspetti fisici ed emotivi o spirituali del corpo di lavorare all'unisono.Le posture che vengono insegnate nella pratica di Kum Nye sono state sviluppate da un lama tibetano buddista di nome Tarthang Tulku e hanno insegnato agli altri nella speranza che sarebbero stati in grado di incanalare la forza e il rilassamento delle posture promosse.Tradizionalmente, c'è un elemento di meditazione coinvolto nella pratica che consente all'individuo di mettersi in contatto con il sé interiore e il mondo esterno.

Le posizioni di Kum Nye consentono l'alterazione tra quiete e meditazione con movimenti deliberati.Sia la quiete che i movimenti costruiscono la forza, poiché alcune posizioni possono essere difficili da mantenere.Tutti sono progettati per far emergere l'energia all'interno e collegare questa energia del sé con il mondo esterno.Una parte importante dell'esecuzione corretta dei movimenti e della immobile è essere in grado di controllare la respirazione;Tenere in mano ogni posizione per una certa quantità di tempo forza la consapevolezza dei muscoli del corpo.

Le posizioni che cambiano all'interno di Kum Nye vengono spesso fatte lentamente, con enfasi su ogni movimento del corpo.Ciò consente all'individuo di mettersi in contatto con il modo in cui il corpo si muove e la sensazione di ogni movimento stesso.Il più delle volte, il corpo si muove rapidamente;I movimenti lunghi, lenti e prolungati rendono le sensazioni individuali di sentire non in genere riconosciute ogni giorno.Gli esercizi di resistenza e stretching a basso impatto possono essere adattati per essere eseguiti da individui di tutti i livelli e le capacità di abilità fisica.

La guarigione è anche un elemento importante degli insegnamenti dietro questa forma di meditazione.L'energia e la tensione sono immagazzinate nel corpo e se non rilasciate possono indossare su individui fisicamente ed emotivamente.La canalizzazione delle energie rilascia la tensione nel corpo e allinea i sette chakra all'interno di ogni individuo che collegano i mondi interni ed esterni.Coloro che praticano Kum Nye professano di essere più in contatto con le proprie energie spirituali e di essere meglio equipaggiati per godere delle benedizioni del mondo esterno al massimo.