Was sind die besten Tipps für die Dampfinhalation?

Dampfinhalation beinhaltet normalerweise das Einatmen des warmen Dampfes aus einer Schüssel mit heißem, duftendem Wasser.Diejenigen mit Asthma, Sinusitis, Bronchitis und sogar der Erkältung verwenden diese Technik häufig, um die Atemwege zu reinigen und Schleim aufzubrechen.Wenn die Düfte richtig gemacht werden, können sie sogar dazu beitragen, einige der Keime zu töten, die die Infektion verursachen.Menschen, die Dampfeinatmen durchführen, sollten das Wasser immer etwas abkühlen lassen, Gerüche kurz vor dem Einatmen hinzufügen und ihre Köpfe und die Schüssel mit einem Handtuch bedecken, um die Wärme und Dampf um das Gesicht zentriert zu halten.

Erhitzen des Wassers ist einer der wichtigsten Teile der Dampfinhalation.Je mehr Dampf das Wasser erzeugt, desto vorteilhaftere Auswirkungen, die der Benutzer von der Behandlung nutzen kann.Sehr heißer Dampf kann manchmal Verbrennungen verursachen, daher ist es auch wichtig, dass das Wasser nicht zu heiß ist, wenn der Patient die Behandlung beginnt.Normalerweise sollte das Wasser für Dampfeinatmen zum Rollkochen gebracht und dann etwa 10 Minuten lang abkühlen lassen.Zu diesem Zeitpunkt sollte das Wasser immer noch zu warm sein, um sie zu berühren, aber der Dampf sollte nicht gefährlich heiß sein.

ätherische Öle sollten kurz vor der Verwendung der Behandlung hinzugefügt werden.Das Hinzufügen von Düften zum kochenden Wasser kann dazu führen, dass sie sich auflösen, bevor der Patient die Chance hat, sie zu atmen.Minze, Rosmarin, Thymian und Süßholz sind alle beliebten Kräuter, die Dampfinhalationsbehandlungen erweitern.Verletzte, frische Kräuterblätter können dem Wasser hinzugefügt werden, und ätherische Öle und Extrakte sind auch praktikable Optionen.Auszüge können billiger sein als Kräuter und ätherische Öle, wenn Kosten ein Problem darstellen.

Mentholed -Salbe ist auch eine beliebte Wahl für Dampfinhalationsbehandlungen.Die Patienten können nicht nur an der Brust reiben, sondern können auch einen großen Löffel in ihr Dampfbehandlungswasser einbinden.Die Salbe sollte vorsichtig ins Wasser gerührt werden, bis sie schmilzt.Der Patient sollte nicht viel mentholierte Salbe benötigen, um sehr stark duftendes Wasser zu schaffen. Wenn die Düfte gründlich in das Wasser gemischt werden, sollte der Patient mit seinem Kinn etwa 15,24 cm über dem Wasser sitzen.Der Patient sollte sich dann über das Wasser lehnen und seinen Kopf und die Schüssel mit einem dicken Handtuch bedecken.Tiefes Atmen sollte den warmen Dampf und die Düfte in die Nasennebenhöhlen ziehen und ihnen helfen, sie von Schleim und Infektion zu entfernen.Nach ungefähr zwei Minuten sollte sich der Patient aufsetzen, um sein Gesicht abkühlen zu lassen, und dann sich wieder über das Wasser lehnen.Dies kann wiederholt werden, bis das Wasser abkühlt.