Ποιες είναι οι συνηθισμένες αιτίες πονοκέφαλου και κόπωσης;

Ο πονοκέφαλος και η κόπωση προκαλούνται συνήθως από φυσικούς, ψυχολογικούς και τρόπους ζωής.Συχνά, οι συνθήκες όπως η γρίπη ή άλλες ασθένειες, το άγχος ή το άγχος ή η κακή διατροφή ή οι συνήθειες ύπνου μπορούν να προκαλέσουν τόσο πονοκέφαλο όσο και κόπωση.Όταν ένα άτομο βιώνει αυτά τα συμπτώματα συχνά, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρικές συμβουλές σε περίπτωση που προκαλούνται από μια μη διαγνωσμένη ασθένεια.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πονοκεφάλων: πρωτογενής και δευτεροβάθμια.Ένας πρωταρχικός πονοκέφαλος προκαλείται από τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων ή των μυών στο κεφάλι, γνάθο και λαιμό.Οι ημικρανίες και οι πονοκέφαλοι έντασης είναι παραδείγματα αυτού του τύπου.Η συστολή των μυών και των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκύψει από το φυσικό στρες, όπως η συγκράτηση του κεφαλιού σε μια δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή από αγχωτικά ερεθίσματα όπως φωτεινά φώτα ή δυνατοί ήχοι.διαφορετική ασθένεια.Ένα παράδειγμα αυτού είναι η ινομυαλγία.Τα άτομα με ινομυαλγία αντιμετωπίζουν τακτικά πονοκέφαλο και έντονο πόνο στο σώμα τους.Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την κατάσταση, αλλά οι ανακουφιστές του πόνου και κάποιες εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να φέρουν κάποια ανακούφιση.

Κόπωση και ινομυαλγία συχνά πηγαίνουν μαζί.Πολλοί άνθρωποι με αυτή την κατάσταση αναφέρουν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα που έχουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.Εκτός από άλλες ασθένειες, οι δευτερεύοντες πονοκεφάλους μπορούν επίσης να αναπτυχθούν από την κόπωση.

Άλλες φυσικές ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο και κόπωση περιλαμβάνουν διαβήτη, διάρροια και γρίπη.Για ήπιες ασθένειες, η σωστή ανάπαυση και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν συνήθως να ανακουφίσουν αυτά τα συμπτώματα.Για τον διαβήτη και τους σοβαρούς πάσχοντες από κόπωση, μπορεί να χρειαστεί μια πιο προηγμένη μέθοδος διαχείρισης κόπωσης.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο και κόπωση περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη και άγχος.Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να υποφέρει από χρόνια κόπωση.Εάν ο κύκλος της κόπωσης και της κατάθλιψης παραμείνει ανεξέλεγκτος, θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα πιο σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα στο μέλλον.

Το πάρα πολύ άγχος και άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους έντασης.Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες πονοκέφαλου στις ανεπτυγμένες χώρες λόγω της τακτικής έκθεσης σε αγχωτικά περιβάλλοντα.Το άγχος και το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κόπωση των επινεφριδίων.Ένα άτομο με επινεφριδιακή κόπωση συνήθως φαίνεται σωματικά υγιές αλλά αισθάνεται στραγγισμένο ή κουρασμένο.

Ο φτωχός ύπνος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες πονοκέφαλου και κόπωσης, ειδικά μεταξύ των φοιτητών και των εργαζομένων.Όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετό ύπνο, το σώμα δεν μπορεί να επισκευαστεί πλήρως.Οι ορμόνες που συνήθως παράγουν επίσης ισορροπούνται.Αυτοί οι παράγοντες συχνά οδηγούν σε δυσκολία στη συγκέντρωση και στην αίσθηση της κούρασης.

Μια ανθυγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με την πίεση από την εργασία ή το σχολείο, συχνά οδηγεί σε κόπωση και υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίες και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.Η έλλειψη κατάλληλης άσκησης επιδεινώνει επίσης αυτά τα αποτελέσματα.Η υπερβολική άσκηση, από την άλλη πλευρά, μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή κόπωση.