Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ψυχολογικής υποστήριξης;

Η ψυχολογική υποστήριξη, απαραίτητη για όλους σχεδόν τους ανθρώπους καθώς κάνουν τους δρόμους τους μέσω της ζωής, δεν χρειάζεται να είναι μια υπηρεσία που πληρώνεται ή παρέχεται στα δωμάτια μιας συνάντησης ή συμβουλευτικής συνόδου ή ακόμη και καθιερωμένο από επίσημο διορισμό για να είναι υγιές,Θεραπεία ή χρήσιμη.Μια συνομιλία με έναν παλιό φίλο ή ακόμα και το χαμόγελο ενός ξένου μπορεί να είναι αρκετή από μια σπίθα σύνδεσης για να είναι ψυχολογικής υποστήριξης στο άτομο που χρειάζεται τη βοήθεια.Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι επίσημη ή ανεπίσημη, οικεία ή μεταξύ σχετικών ξένων ή εσωτερικών έναντι μιας εξωτερικής εμπειρίας.Ανεξάρτητα από τα χαρακτηριστικά του, μπορεί να ταξινομηθεί ως υποστηρικτική εάν βοηθάει, διδάσκει ή ενισχύει τις δεξιότητες αντιμετώπισης ενός ατόμου.

Παραδείγματα επίσημων τύπων συστημάτων ψυχολογικής υποστήριξης θα μπορούσαν να είναι μια τάξη γονέων, συνάντηση με θρησκευτικό ηγέτη, συμβουλευτικό ραντεβού με έναθεραπευτής ή συμμετοχή σε μια ομαδική συνάντηση όπως οι αλκοολικοί ανώνυμοι reg;Κάθε μία από αυτές τις αλληλεπιδράσεις παρέχει ένα μέσο για ένα άγχος ή ταραγμένο άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του και να συγκεντρώσει ανατροφοδότηση από άλλους συμμετέχοντες, τον δάσκαλο ή τον σύμβουλο σχετικά με τις κατάλληλες και υγιείς απαντήσεις.Σε ορισμένες περιπτώσεις, απλά λαμβάνοντας επικύρωση ότι δεν είναι το μόνο άτομο που υποβάλλεται σε τέτοιες πιέσεις ή αίσθηση τέτοιων συναισθημάτων παρέχει την ψυχολογική υποστήριξη.Άλλες καταστάσεις ενδέχεται να απαιτούν συγκεκριμένη δράση, διδασκαλία ή ανατροφοδότηση για να επεξεργαστεί το άγχος.Μέσα σε τέτοια επίσημα συστήματα υποστήριξης, το άτομο παρέχει το χρόνο για αυτο-έκφραση και εκμάθηση χρήσιμων αντιδράσεων σε μελλοντικές καταστάσεις.

Η συνάντηση με έναν φίλο για μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο με την οικογένεια ή το τρέξιμο με έναν φίλο άσκησης είναι παραδείγματα άτυπων τύπων ψυχολογικής υποστήριξηςκαταστάσεις.Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμη ανεπίσημα όπως σε επίσημες καταστάσεις, εάν το άγχος βοηθά να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις ζωής με υγιεινό τρόπο.Συχνά, η ενίσχυση του δικτύου κοινωνικής υποστήριξης ενός ατόμου είναι αρκετή για να παρέχει θετικά σχόλια και υποστηρικτικά μέτρα χωρίς να συζητάμε τις λεπτομέρειες μιας κατάστασης που αναμένεται σε επίσημα συστήματα.Είναι συχνά απαραίτητο να υπενθυμίσουμε τα προβληματικά άτομα για την πολύ πραγματική ανάγκη και τη σημασία ενός ανεπίσημου συστήματος υποστήριξης.Αυτοί οι τύποι υποστηρίξεων είναι συχνά οι πρώτοι που θυσιάζονται σε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής.

Τα επίσημα και άτυπα Social Τα συστήματα υποστήριξης δεν είναι οι μόνοι τύποι ψυχολογικής υποστήριξης.Η προσευχή, ο διαλογισμός ή η ενδοσκόπηση μπορεί να έχουν αξία εάν το άγχος άτομο είναι πιστός σε μια συγκεκριμένη πίστη.Τα κατοικίδια ζώα μπορούν επίσης να προσφέρουν ανεκτίμητη συναισθηματική και ψυχολογική υποστήριξη σε όσους είναι αρκετά τυχεροί για να μοιραστούν ένα σπίτι μαζί τους.Εκείνοι που απαιτούν τέτοια υποστήριξη πρέπει να προσεγγίσουν μόνο στις περισσότερες περιπτώσεις.