Apa saja berbagai jenis dukungan psikologis?

Dukungan psikologis, yang diperlukan untuk hampir semua orang karena mereka melakukan cara hidup mereka, tidak perlu menjadi layanan yang dibayar, atau disediakan di kamar rapat atau sesi konseling, atau bahkan didirikan oleh janji temu resmi untuk menjadi sehat,penyembuhan atau bermanfaat.Percakapan dengan seorang teman lama atau bahkan senyum orang asing mungkin cukup percikan koneksi untuk menjadi dukungan psikologis bagi orang yang membutuhkan bantuan.Dukungan psikologis dapat bersifat formal atau informal, intim atau antara orang asing relatif atau pengalaman dalam versus berbasis luar.Terlepas dari karakteristiknya, itu dapat diklasifikasikan sebagai mendukung jika membantu, menginstruksikan atau memperkuat keterampilan mengatasi seseorang.

Contoh jenis formal sistem dukungan psikologis dapat menjadi kelas pengasuhan, bertemu dengan pemimpin agama, janji konseling dengan aterapis atau partisipasi dalam pertemuan kelompok seperti Alcoholics Anonymous .Masing -masing interaksi ini menyediakan sarana bagi orang yang tertekan atau bermasalah untuk mengekspresikan perasaannya dan mengumpulkan umpan balik dari peserta lain, guru atau konselor mengenai tanggapan yang tepat dan sehat.Dalam beberapa kasus, hanya menerima validasi bahwa ia bukan satu -satunya individu yang mengalami tekanan atau merasakan emosi seperti itu memberikan dukungan psikologis.Situasi lain mungkin memerlukan tindakan konkret, instruksi atau umpan balik untuk diproses oleh orang yang tertekan.Dalam sistem dukungan formal seperti itu, individu tersebut diberikan waktu untuk ekspresi diri dan belajar reaksi bermanfaat dalam situasi mendatang.

situasi.Dukungan psikologis dapat membantu secara informal seperti dalam situasi formal jika orang yang tertekan dibantu untuk mengatasi situasi kehidupan dengan cara yang sehat.Seringkali, penguatan jaringan dukungan sosial seseorang sudah cukup untuk memberikan umpan balik positif dan langkah -langkah pendukung tanpa membahas rincian situasi seperti yang mungkin diharapkan dalam sistem formal.Seringkali perlu untuk mengingatkan individu yang bermasalah tentang kebutuhan yang sangat nyata dan pentingnya sistem pendukung informal.Jenis -jenis dukungan ini sering kali merupakan yang pertama dikorbankan dalam gaya hidup yang sibuk. Sistem pendukung formal dan informal Sosial bukan satu -satunya jenis dukungan psikologis.Doa, meditasi atau introspeksi dapat bernilai jika individu yang tertekan adalah orang yang percaya pada iman tertentu.Hewan peliharaan juga dapat memberikan dukungan emosional dan psikologis yang sangat berharga bagi mereka yang cukup beruntung untuk berbagi rumah dengan mereka.Mereka yang membutuhkan dukungan tersebut hanya perlu dijangkau dalam sebagian besar situasi.