Các loại hỗ trợ tâm lý khác nhau là gì?

Hỗ trợ tâm lý, cần thiết cho hầu hết mọi người khi họ thực hiện theo cách của họ trong cuộc sống, không cần phải là một dịch vụ được trả tiền, hoặc được cung cấp trong các phòng của một cuộc họp hoặc buổi tư vấn, hoặc thậm chí được thiết lập bởi một cuộc hẹn chính thức để khỏe mạnh,chữa bệnh hoặc hữu ích.Một cuộc trò chuyện với một người bạn cũ hoặc thậm chí là nụ cười của một người lạ có thể đủ kết nối để có được sự hỗ trợ tâm lý cho người cần sự giúp đỡ.Hỗ trợ tâm lý có thể là chính thức hoặc không chính thức, thân mật hoặc giữa những người lạ tương đối hoặc một trải nghiệm bên trong so với một trải nghiệm dựa trên bên ngoài.Bất kể các đặc điểm của nó, nó có thể được phân loại là hỗ trợ nếu nó giúp, hướng dẫn hoặc củng cố các kỹ năng đối phó của một người. Ví dụ về các loại hệ thống hỗ trợ tâm lý chính thức có thể là một lớp nuôi dạy con cái, gặp gỡ một nhà lãnh đạo tôn giáo, một cuộc hẹn tư vấn vớinhà trị liệu hoặc tham gia vào một cuộc họp nhóm như Alcoholics Anonymous Reg ;.Mỗi tương tác này cung cấp một phương tiện cho một người bị căng thẳng hoặc gặp rắc rối để bày tỏ cảm xúc và nhận được phản hồi từ những người tham gia khác, giáo viên hoặc cố vấn về các phản ứng phù hợp và lành mạnh.Trong một số trường hợp, chỉ cần nhận được xác nhận rằng anh ta không phải là cá nhân duy nhất trải qua những căng thẳng hoặc cảm nhận những cảm xúc như vậy cung cấp sự hỗ trợ tâm lý.Các tình huống khác có thể yêu cầu hành động cụ thể, hướng dẫn hoặc phản hồi cho người bị căng thẳng xử lý.Trong các hệ thống hỗ trợ chính thức như vậy, cá nhân có thời gian để thể hiện bản thân và học tập các phản ứng hữu ích trong các tình huống trong tương lai.

ĐIỂM một người bạn ăn ơn, ăn mừng với gia đình hoặc chạy với một người bạntình huống.Hỗ trợ tâm lý có thể hữu ích một cách không chính thức như trong các tình huống chính thức nếu người bị căng thẳng được giúp đỡ để đối phó với các tình huống cuộc sống một cách lành mạnh.Thông thường, việc củng cố mạng lưới hỗ trợ xã hội của một người là đủ để cung cấp phản hồi tích cực và các biện pháp hỗ trợ mà không thảo luận về chi tiết của một tình huống như có thể được dự kiến trong các hệ thống chính thức.Nó thường là cần thiết để nhắc nhở các cá nhân gặp rắc rối về nhu cầu và tầm quan trọng rất thực của một hệ thống hỗ trợ không chính thức.Những loại hỗ trợ này thường là những người đầu tiên bị hy sinh trong một lối sống bận rộn. Các hệ thống hỗ trợ chính thức và không chính thức xã hội không phải là loại hỗ trợ tâm lý duy nhất.Cầu nguyện, thiền định hoặc hướng nội có thể có giá trị nếu cá nhân bị căng thẳng là một tín đồ vào một đức tin cụ thể.Thú cưng cũng vậy, có thể cung cấp hỗ trợ cảm xúc và tâm lý vô giá cho những người đủ may mắn để chia sẻ một ngôi nhà với họ.Những người yêu cầu hỗ trợ như vậy chỉ cần tiếp cận trong hầu hết các tình huống.