Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες δυσκοιλιότητας και μετεωρισμού;

Η δυσκοιλιότητα και ο μετεωρισμός μπορούν να προκύψουν από πολλές αιτίες.Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από επιλογές διατροφής, χρήση φαρμάκων και κατάχρηση, αφυδάτωση, ιατρικά ζητήματα, επιλογές στον τρόπο ζωής και αγνοώντας την ανάγκη να έχει μια κίνηση του εντέρου.Ο μετεωρισμός μπορεί να ανιχνευθεί για την κατάποση πάρα πολύ αέρα, διαταραχές δυσαπορρόφησης και διατροφικές επιλογές.Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να βιώνει δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό είναι η διατροφή του, μια ιατρική κατάσταση και ορισμένα φάρμακα.

Η έλλειψη ινών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.Οι άνθρωποι που επιλέγουν να τρώνε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες και να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κρέατος, τυριού, αυγών και άλλων αντικειμένων που είναι υψηλά σε λίπη είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.Η προσθήκη περισσότερων τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες στη διατροφή κάποιου και αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα και προκαθορισμένα τρόφιμα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.Ομοίως, η αύξηση της πρόσληψης του νερού και του χυμού μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα.Τα καφεϊνικά ή αλκοολούχα ποτά μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποδοθεί σε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.Οι νευρολογικές διαταραχές όπως η πολλαπλή σκλήρυνση, οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Πάρκινσον και η χρόνια ιδιοπαθή ψευδο-παρακράτηση ενδέχεται να ενθαρρύνουν τη δυσκοιλιότητα.Μεταβολικές και ενδοκρινικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η ουραιμία, η υπερασβεστιαιμία, ο φτωχός γλυκαιμικός έλεγχος και ο υποθυρεοειδισμός, οι συστηματικές διαταραχές όπως η αμυλοείδωση, ο λύκος και ο σκληρόδερμα και τα προβλήματα με το κόλον, το ορθό και τα εντερικά μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος.

Τα φάρμακα ενός ατόμου μπορούν να επηρεάσουν τα προβλήματα δυσκοιλιότητας και μετεωρισμού.Λέγεται ότι τα φάρμακα για τον πόνο, τα αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο και ασβέστιο, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα αντι-Παρκίνσον, αντισπασμωδικά, αντικαταθλιπτικά, συμπληρώματα σιδήρου, διουρητικά και αντισπασμωδικά μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα δυσκοιλιότητας.Η καθαρτική κατάχρηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα επειδή το σώμα αρχίζει να εξαρτάται από τα καθαρτικά για να ενθαρρύνει μια κίνηση του εντέρου μετά από λίγο καιρό.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου ενός ατόμου.Η ορμόνη και οι αλλαγές του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ηλικίας μπορούν να φέρουν δυσκοιλιότητα.Τα ταξίδια μπορεί να κατηγορηθούν για νέα συμπτώματα δυσκοιλιότητας, επειδή οι ρουτίνες της διατροφής ενός ατόμου και της κίνησης του εντέρου μπορούν να διαταραχθούν προσωρινά.Η αναμονή πολύ καιρό για να έχει μια κίνηση του εντέρου μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο δυσκοιλιότητα.Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό.

Η μετεωρισμός μπορεί να προκαλείται συνήθως από διαφορετικά πράγματα.Η κατάποση του υπερβολικού αέρα, η αδυναμία να απορροφήσουν σωστά τα τρόφιμα και να καταναλώσουν τα γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό.Εάν κάποιος βιώσει μετεωρισμό εξαιτίας οποιουδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, θα πρέπει να εξετάσει την παρακολούθηση των αναπνευστικών του μοτίβων, αλλάζοντας τη διατροφή του και δοκιμές για διαταραχές δυσαπορρόφησης.