Các nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón và đầy hơi là gì?

Táo bón và đầy hơi có thể được đưa ra bởi nhiều nguyên nhân.Táo bón có thể được gây ra bởi lựa chọn chế độ ăn uống, sử dụng thuốc và lạm dụng, mất nước, các vấn đề y tế, lựa chọn lối sống và bỏ qua sự cần thiết phải có một chuyển động ruột.FLALELALE có thể bắt nguồn từ việc nuốt quá nhiều không khí, rối loạn kém hấp thu và lựa chọn chế độ ăn uống.Một vài trong số những lý do phổ biến nhất khiến ai đó có thể trải qua táo bón và đầy hơi là chế độ ăn uống của anh ấy hoặc cô ấy, tình trạng y tế và một số loại thuốc.Thiếu chất xơ trong chế độ ăn có thể dẫn đến táo bón.Những người chọn ăn chế độ ăn ít chất xơ và tiêu thụ một lượng lớn thịt, phô mai, trứng và các mặt hàng khác có nhiều chất béo có nhiều khả năng bị táo bón.Thêm nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ vào chế độ ăn kiêng và tránh thực phẩm chế biến và làm sẵn có thể làm giảm bớt các triệu chứng táo bón.Tương tự, việc tăng lượng nước và nước trái cây có thể cải thiện các triệu chứng.Đồ uống có chứa caffein hoặc có cồn có thể làm xấu đi mất nước dẫn đến táo bón.Táo bón có thể được quy cho một số điều kiện y tế.Các rối loạn thần kinh như bệnh đa xơ cứng, chấn thương tủy sống, đột quỵ, bệnh Parkinsons và sự mắc bệnh giả đường ruột mãn tính có thể khuyến khích táo bón.Các tình trạng chuyển hóa và nội tiết như bệnh tiểu đường, urem máu, tăng calci máu, kiểm soát đường huyết kém và suy giáp, rối loạn hệ thống như amyloidosis, lupus và xơ cứng và các vấn đề với đại tràng, trực tràng và ruột cũng có thể là thủ phạm.Một loại thuốc của người có thể có ảnh hưởng đến các vấn đề táo bón và đầy hơi.Nó nói rằng thuốc giảm đau, thuốc kháng axit có chứa nhôm và canxi, thuốc huyết áp, thuốc chống parkinsons, thuốc chống co thắt, thuốc chống trầm cảm, bổ sung sắt, thuốc lợi tiểu và thuốc chống co giật có thể dẫn đến các vấn đề với táo bón.Lạm dụng nhuận tràng cũng có thể dẫn đến táo bón vì cơ thể bắt đầu phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để khuyến khích chuyển động ruột sau một thời gian.Thay đổi lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của một người đi tiêu.Hormone và thay đổi cơ thể trong khi mang thai và tuổi tác có thể gây táo bón.Đi du lịch có thể bị đổ lỗi cho các triệu chứng táo bón mới, bởi vì chế độ ăn kiêng và thói quen di chuyển ruột có thể bị xáo trộn tạm thời.Chờ đợi quá lâu để có một chuyển động ruột cũng có thể khiến một người bị táo bón.Tăng hoạt động thể chất có thể chứng minh là có lợi cho những người bị táo bón và đầy hơi.Flatulen có thể được gây ra bởi một thứ khác nhau.Nuốt không khí dư thừa, không có khả năng hấp thụ thực phẩm đúng cách và tiêu thụ các bữa ăn nhiều chất béo đều có thể dẫn đến táo bón và đầy hơi.Nếu ai đó trải qua đầy hơi vì bất kỳ yếu tố nào trong số này, anh ta hoặc cô ta nên xem xét theo dõi mô hình thở của mình, thay đổi chế độ ăn uống và thử nghiệm các rối loạn hấp thụ ác tính.