Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng tibi at pag -iwas?

Ang tibi at flatulence ay maaaring dalhin ng maraming mga kadahilanan.Ang pagkadumi ay maaaring sanhi ng mga pagpipilian sa diyeta, paggamit ng gamot at pang -aabuso, pag -aalis ng tubig, mga isyu sa medikal, mga pagpipilian sa pamumuhay at hindi papansin ang pangangailangan na magkaroon ng kilusan ng bituka.Ang Flatulence ay maaaring masubaybayan sa paglunok ng labis na hangin, mga karamdaman sa malabsorption at mga pagpipilian sa pagdidiyeta.Ang ilan sa mga pinaka -karaniwang kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring nakakaranas ng tibi at pag -iwas ay ang kanyang diyeta, isang kondisyong medikal at ilang mga gamot.

Ang kakulangan ng hibla sa diyeta ay maaaring magresulta sa tibi.Ang mga taong pumili na kumain ng mga low-fiber diets at kumonsumo ng maraming dami ng karne, keso, itlog at iba pang mga item na mataas sa mga taba ay mas malamang na magdusa mula sa tibi.Ang pagdaragdag ng maraming mga pagkain na mataas sa hibla sa mga diyeta at pag-iwas sa mga naproseso at paunang gawa na pagkain ay maaaring magpapagaan ng mga sintomas ng tibi.Katulad nito, ang pagtaas ng mga paggamit ng tubig at juice ay maaaring mapabuti ang mga sintomas.Ang caffeinated o alkohol na inumin ay maaaring magpalala ng pag -aalis ng tubig na humahantong sa tibi.

Ang tibi ay maaaring maiugnay sa ilang mga kondisyong medikal.Ang mga sakit sa neurological tulad ng maraming sclerosis, pinsala sa gulugod, stroke, sakit sa Parkinsons at talamak na idiopathic na bituka na pseudo-obstruction ay maaaring hikayatin ang tibi.Ang mga kondisyon ng metabolic at endocrine tulad ng diyabetis, uremia, hypercalcemia, hindi magandang kontrol ng glycemic at hypothyroidism, mga sistematikong karamdaman tulad ng amyloidosis, lupus at scleroderma at mga isyu sa colon, rectum at bituka ay maaari ring maging salarin.

Ang mga gamot sa isang tao ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga problema sa tibi at flatulence.Sinabi nito na ang mga gamot sa sakit, antacids na naglalaman ng aluminyo at calcium, mga gamot sa presyon ng dugo, mga gamot na anti-Parkinsons, antispasmodics, antidepressants, suplemento ng bakal, diuretics at anticonvulsants ay maaaring magresulta sa mga problema sa tibi.Ang pag -abuso sa laxative ay maaari ring humantong sa tibi dahil ang katawan ay nagsisimula na nakasalalay sa mga laxatives upang hikayatin ang isang paggalaw ng bituka pagkatapos ng isang oras.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring maimpluwensyahan ang pagiging regular ng isang tao na paggalaw ng bituka.Ang mga pagbabago sa hormone at katawan sa panahon ng pagbubuntis at edad ay maaaring magdala ng tibi.Ang paglalakbay ay maaaring masisisi para sa mga bagong sintomas ng tibi, dahil ang isang tao na nakagawiang paggalaw ng bituka at bituka ay maaaring maabala pansamantala.Ang paghihintay ng masyadong mahaba upang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka ay maaari ring gumawa ng isang tao na nasalanta.Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay maaaring patunayan na maging kapaki -pakinabang para sa mga nagdurusa mula sa tibi at pag -iwas.

Ang Flatulence ay maaaring karaniwang sanhi ng ibang bagay.Ang paglunok ng labis na hangin, ang kawalan ng kakayahan upang maayos na sumipsip ng mga pagkain at pag-ubos ng mga high-fat na pagkain lahat ay maaaring humantong sa tibi at flatulence.Kung ang isang tao ay nakakaranas ng flatulence dahil sa alinman sa mga salik na ito, dapat niyang tingnan ang pagsubaybay sa kanyang mga pattern ng paghinga, binabago ang kanyang diyeta at pagsubok para sa mga karamdaman sa malabsorption.