Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου του λαιμού;

Ο λαιμός είναι μέρος της σπονδυλικής στήλης, τόσα πολλά κοινά ζητήματα της σπονδυλικής στήλης είναι αιτίες του πόνου του αυχένα.Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου του λαιμού περιλαμβάνουν μυϊκά στελέχη λόγω αφύσικων κινήσεων, υπερβολικής χρήσης ή άμεσης τραύματος.Η δυσκαμψία των μυών μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο λαιμό, που μπορεί να προκύψει από τη συγκράτηση του κεφαλιού και του λαιμού σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή από τη μετακίνηση του λαιμού αφύσικα για μεγάλες χρονικές περιόδους.Η κακή στάση του σώματος, ενώ στέκεται ή συνεδρίαση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς πόνους στο λαιμό, καθώς και στη σπονδυλική συμπίεση που μπορεί να προκαλέσει πόνο στον νεύρο.

Καθίστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε ένα γραφείο υπολογιστή μπορεί να είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου του λαιμού.Εάν η θέση του λαιμού δεν είναι εργονομικά σωστή, οι μύες που υποστηρίζουν το κεφάλι είναι πιθανό να κουράζουν.Όταν οι μύες ελαστούν, τείνουν να σφίγγουν, προκαλώντας πόνο στο λαιμό καθώς και πονοκεφάλους και ακόμη και πόνους ώμων.Για να ανακουφίσει αυτόν τον πόνο, μπορεί κανείς να εξετάσει την αγορά μιας εργονομικής καρέκλας που υποστηρίζει το λαιμό και τους ώμους, καθώς και την κάτω πλάτη.Εάν μια εργονομική καρέκλα δεν είναι βιώσιμη επιλογή, πρέπει να εξετάσετε τη μετακίνηση της οθόνης του υπολογιστή είτε υψηλότερη είτε χαμηλότερη για να εξασφαλίσετε ότι η κεφαλή και ο λαιμός είναι σε σωστή θέση όταν εξετάζετε την οθόνη για μεγάλες χρονικές περιόδους.να είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου του αυχένα.Η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης και οι δίσκοι είναι συνηθισμένοι, ειδικά μεταξύ των αθλητών.Ένας δίσκος Herniated εμφανίζεται όταν το υγρό που μοιάζει με πηκτή μεταξύ των σπονδύλων mdash.Γνωστή ως δίσκος νωτιαίου σπονδυλικού σώματος mdash;ρήξη και ουσιαστικά διαρρέει από τους σπονδύλους.Το υγρό μπορεί στη συνέχεια να ασκήσει αδικαιολόγητη πίεση στα νεύρα που τρέχουν κοντά στη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας πόνο στην περιοχή ότι οι νευρικές υπηρεσίες.Μια κήλη του δίσκου μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και ελαφρύ τέντωμα, αλλά οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση της ρήξης.

Τα μυϊκά στελέχη εμφανίζονται όταν οι μικροσκοπικές ίνες του μυ.Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου του λαιμού, μια μυϊκή καταπόνηση αντιμετωπίζεται με τη μέθοδο του ρυζιού mdash.Ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση mdash.και συνήθως θεραπεύεται μέσα σε αρκετές ημέρες ή εβδομάδες.Το ελαφρύ τέντωμα και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην επανεξέταση των μυών και να βελτιώσουν την κινητικότητα που χάθηκε κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης.Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μυϊκής καταπόνησης, μπορεί να εμφανιστεί πλήρης ρήξη του μυός.Μια τέτοια ρήξη απαιτεί συχνά χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση και ο χρόνος αποκατάστασης θα είναι σημαντικά μεγαλύτερος.