Apa penyebab paling umum dari nyeri leher?

Leher adalah bagian dari tulang belakang, begitu banyak masalah tulang belakang yang umum adalah penyebab nyeri leher.Penyebab nyeri leher yang lebih umum termasuk galur otot karena gerakan yang tidak wajar, penggunaan berlebihan, atau trauma langsung.Kekakuan otot juga dapat menyebabkan rasa sakit di leher, yang dapat terjadi karena menahan kepala dan leher dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama, atau dari menggerakkan leher secara tidak wajar untuk jangka waktu yang lama.Postur yang buruk saat berdiri atau duduk dapat menyebabkan nyeri otot di leher, serta kompresi tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri saraf.

Duduk untuk waktu yang lama di meja komputer bisa menjadi salah satu penyebab utama nyeri leher.Jika posisi leher tidak benar secara ergonomis, otot -otot yang menopang kepala cenderung bosan.Ketika otot bosan, mereka cenderung mengencang, menyebabkan rasa sakit di leher serta sakit kepala dan bahkan sakit bahu.Untuk mengurangi rasa sakit seperti itu, orang mungkin mempertimbangkan untuk membeli kursi ergonomis yang mendukung leher dan bahu, serta punggung bawah.Jika kursi ergonomis bukan pilihan yang layak, orang harus mempertimbangkan untuk memindahkan layar komputer baik lebih tinggi atau lebih rendah untuk memastikan kepala dan leher berada pada posisi yang tepat saat melihat layar untuk waktu yang lama.Jadilah salah satu penyebab utama nyeri leher.Kompresi tulang belakang dan cakram hernia adalah umum, terutama di kalangan atlet.Disk hernia terjadi ketika cairan seperti gel antara vertebra mdash;Dikenal sebagai Disc Mdash Spinal;pecah dan pada dasarnya bocor dari antara vertebra.Cairan kemudian dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada saraf yang mengalir di dekat tulang belakang, menyebabkan rasa sakit di daerah itu layanan saraf.Herniasi disk dapat diobati dengan peregangan istirahat dan cahaya, tetapi kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki pecahnya.

Strain otot terjadi ketika serat kecil otot mulai robek karena overstretching atau twisting yang tidak wajar.Salah satu penyebab paling umum dari nyeri leher, ketegangan otot diobati dengan metode nasi mdash;Istirahat, es, kompresi, dan ketinggian mdash;dan biasanya disembuhkan dalam beberapa hari atau minggu.Peregangan dan olahraga ringan dapat membantu memperkuat kembali otot dan meningkatkan mobilitas yang hilang selama pemulihan.Dalam contoh ketegangan otot yang lebih parah, pecahnya otot yang lengkap dapat terjadi.Ruptur seperti itu sering membutuhkan operasi untuk diperbaiki, dan waktu pemulihan akan jauh lebih lama.