Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa leeg?

Ang leeg ay bahagi ng gulugod, napakaraming karaniwang mga isyu sa gulugod ay sanhi ng sakit sa leeg.Ang mas karaniwang mga sanhi ng sakit sa leeg ay kasama ang mga strain ng kalamnan dahil sa hindi likas na paggalaw, labis na paggamit, o direktang trauma.Ang paninigas ng kalamnan ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa leeg, na maaaring magresulta mula sa paghawak sa ulo at leeg sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, o mula sa paglipat ng leeg nang hindi likas sa mahabang panahon.Ang mahinang pustura habang nakatayo o nakaupo ay maaaring humantong sa mga pananakit ng kalamnan sa leeg, pati na rin ang compression ng gulugod na maaaring maging sanhi ng sakit sa nerbiyos.

Ang pag -upo ng mahabang panahon sa isang computer desk ay maaaring isa sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa leeg.Kung ang posisyon ng leeg ay hindi ergonomically tama, ang mga kalamnan na sumusuporta sa ulo ay malamang na gulong.Kapag ang gulong ng kalamnan, may posibilidad silang higpitan, na nagiging sanhi ng sakit sa leeg pati na rin ang sakit ng ulo at kahit na sakit sa balikat.Upang maibsan ang nasabing sakit, maaaring isaalang -alang ng isa ang pagbili ng isang ergonomikong upuan na sumusuporta sa leeg at balikat, pati na rin ang mas mababang likod.Kung ang isang ergonomikong upuan ay hindi isang mabubuhay na pagpipilian, dapat isaalang -alang ng isa ang paglipat ng screen ng computer alinman sa mas mataas o mas mababa upang matiyak na ang ulo at leeg ay nasa tamang posisyon kapag tinitingnan ang screen sa mahabang panahon.Maging isa sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa leeg.Karaniwan ang compression ng spinal at herniated disc, lalo na sa mga atleta.Ang isang herniated disc ay nangyayari kapag ang likido na tulad ng gel sa pagitan ng vertebrae at mdash;Kilala bilang Spinal Disc Mdash;ruptures at mahalagang tumagas mula sa pagitan ng vertebrae.Ang likido ay maaaring maglagay ng hindi nararapat na presyon sa mga nerbiyos na tumatakbo malapit sa gulugod, na nagiging sanhi ng sakit sa rehiyon na ang mga serbisyo ng nerbiyos.Ang isang herniation ng disc ay maaaring tratuhin ng pahinga at ilaw na lumalawak, ngunit ang mas malubhang kaso ay maaaring mangailangan ng operasyon upang ayusin ang pagkalagot.

Ang mga strain ng kalamnan ay nangyayari kapag ang maliliit na hibla ng kalamnan ay nagsisimulang mapunit dahil sa overstretching o hindi likas na pag -twist.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa leeg, isang kalamnan pilay ay ginagamot sa paraan ng bigas at mdash;Pahinga, yelo, compression, at elevation mdash;at karaniwang gumaling sa loob ng maraming araw o linggo.Ang ilaw na lumalawak at ehersisyo ay makakatulong sa muling pagpalakas ng kalamnan at pagbutihin ang kadaliang mapakilos sa panahon ng pagbawi.Sa mas matinding mga pagkakataon ng isang kalamnan ng kalamnan, maaaring mangyari ang isang kumpletong pagkalagot ng kalamnan.Ang ganitong pagkalagot ay madalas na nangangailangan ng operasyon upang ayusin, at ang oras ng pagbawi ay magiging mas mahaba.